口罩的正确戴法（口罩的正确戴法七步）

来源：最后更新：22-09-04 10:33:58

导读：为了预防雾霾、流感、粉尘现在很多人出门都会选择戴口罩来防御有害物质的吸入，那么谁又清楚口罩的正确戴法呢？

为了预防雾霾、流感、粉尘现在很多人出门都会选择戴口罩来防御有害物质的吸入，那么谁又清楚口罩的正确戴法呢？

摘戴口罩前，必须要保持双手洁净，尽量不要触碰口罩内侧。这样可以有效的防止和避免细菌接触口罩内侧而被吸入人体。

清洗好双手以后，再将口罩横过来贴在脸部的口鼻处，将两边的绳子挂在耳朵上。

口罩要紧贴面部才能发挥过滤功能，因此，佩戴后要深呼吸几次，如果感觉四周漏气、呼吸时阻力增大等，都应重新调整或更换。

戴口罩要每半小时摘下来换换气，每两天或戴够4小时就需要更换。这样可以有效避免细菌在口罩内滋生而危害身体。

一是纱布口罩。这种口罩能滤除大部分粉尘和病菌，但对PM2.5几乎没有什么防护作用。

二是活性炭口罩。这种口罩添加了具有吸附作用的活性炭层，但它只对隔绝异味起作用，对抗颗粒物防霾效果欠佳。

三是医用口罩，包括医用一次性口罩和N95口罩。普通一次性医用口罩一般为无纺布材质，具有防飞沫、吸湿等作用，但过滤颗粒物效果并不理想，也不适合用于抵挡PM2.5。

相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但透气性差，容易造成呼吸困难，长时间戴会出现缺氧、胸闷等情况，呼吸功能较差的小孩、老人及心血管疾病患者不宜长时间佩戴。

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