来源: 最后更新:22-04-17 02:31:45
气温好的时候很多人会选择裸睡,但是如果是在感冒或者天气寒冷的时候呢,有的人会认为穿衣服睡觉更好,那是这样的吗?穿衣服睡暖和还是光着暖和?
可以根据自己的感受选择。
感冒时睡觉穿衣服和不穿衣服都是可以的,具体可以根据自己的感受来选择,因为如果穿衣服可能会导致温度过高,进而感觉闷热难受,影响睡眠质量;而如果不穿衣服睡觉,可能会再次受凉进而加重病情,所以一般主要以自己舒服即可。
光着睡。
因为在光着睡的时候,皮肤进行新陈代谢会释放出热量,而这些热量会直接在被子里形成热循环,所以光着睡觉会感觉越来越暖和,并且光着睡对改善末肢血液循环有很大的帮助,长期还能帮助缓解手脚冰凉的情况。
而穿衣服睡觉也能保暖,但是相对来说被子的温度会没有光着睡上升的慢,穿衣服睡温度上升的慢,因为穿衣睡觉的时候热量是不能直接释放的,但是具体睡觉的习惯可以根据自己爱好选择。
冬天睡觉建议穿衣服。
冬天天气寒冷,并且冬天被子的清洁频率相对没有其他季节高,所以被子会更容易沾有细菌、螨虫、灰尘等等,穿衣睡觉可以保护肌肤健康,并且还能防止踢打被子而导致受凉,所以冬天穿衣睡觉会比较好。
但是穿衣也不要穿过于厚实的衣服,不然容易影响睡眠,建议选择舒适轻便的棉衣穿着睡觉,质地舒适柔软,而且透气,在被子里不会觉得闷。
不能完全隔绝。
虽然穿衣睡觉皮肤和被褥之间因此形成了一道屏障,进而减少螨虫感染的几率,但是穿衣睡觉的时候也总会有皮肤和外界接触,如果被褥不勤换洗,滋生了较多细菌、螨虫等物质的话,穿衣睡觉也可能会被感染。
所以完全隔绝螨虫的方法就是勤换洗被褥、床单、枕套等等,保持床铺的洁净才能隔绝螨虫,因为,螨虫稀罕阴暗、温暖、潮湿的环境。
标签: 感冒裸睡好还是穿着衣服睡好 穿衣服睡暖和还是光着暖和 生活常识
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