哭过了怎么睡眼睛不肿哭过以后睡觉怎样才不会眼睛肿

来源：最后更新：22-08-26 08:32:51

导读：有时候哭完睡一觉起来眼睛就会变肿，那我们怎么睡第二天起来眼睛不会肿呢?哭过之后眼睛肿了又该怎么办呢？让我们一起来看看吧。

有时候哭完睡一觉起来眼睛就会变肿，那我们怎么睡第二天起来眼睛不会肿呢?哭过之后眼睛肿了又该怎么办呢？让我们一起来看看吧。

把头枕高点睡。

哭完后我们要睡觉的话，尽量要将头枕高一点睡觉，这样可以防止水分堆积在眼部，从而可以起到预防眼睛水肿的作用。另外我们哭完后一定不能立马躺下睡觉，否则也会加重眼睛变肿的可能。

我们哭完如果出现眼睛变肿的情况的，我们可以用手指指腹对眼睛肌肉进行按摩，这样可以促进眼周的血液循环，可以帮助排出眼周多余的水分，起到消肿的作用。

倒一杯热水，让眼睛靠近杯口，使水蒸气可以熏到眼睛。水蒸气可以加速眼部血液循环从而可以帮助消肿。但注意杯中热水温度不宜过高，否则容易烫伤眼睛。

大家都知道鸡蛋具有很好的消肿作用，当我们哭过之后眼睛变肿时，我们可以拿一个煮熟的鸡蛋，将壳剥开后稍放冷几分钟再敷眼睛，这样可以缓解眼睛水肿的情况。

我们在哭的时候，泪腺会分泌大量的泪水，而泪水的主要成分是水，所以我们在哭的时候眼睛局部就会产生大量的液体。而这些液体并不能在短时间内全部排出，再加上眼泪中含有无机盐成分，这就会使得眼睑产生渗透压的变化，就会有一部分眼泪渗入到眼睑组织的间隙中，就容易形成水肿。

我们在哭的较剧烈时，我们的呼吸也会较剧烈，这样过快过深的呼吸会使得体内的二氧化碳呼出较多，这样就很容易导致呼吸性碱中毒，而呼吸性碱中毒会使外周血中的钙离子内流。从而导致血液中的钙离子浓度降低发生低钙血症，而这种低钙血症可以增加神经肌肉的兴奋性，从而就会导致抽搐的情况。

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