来源: 最后更新:22-08-15 10:14:23
头发乌黑柔亮是很多人所追求的,如同好庄稼离不开好土壤的道理一样,其实一头乌黑顺滑的头发很大程度的取决于头皮的健康状态,健康的头皮可以滋养出柔顺亮滑的头发,那什么样的头皮才健康呢?
我们的头皮上分布着许多血管,神经,皮脂腺,汗腺和毛囊;这些皮脂腺会分泌油脂,头部皮肤的清洁与脸部的清洁同等重要,头皮可以为发丝提供发丝所需的营养,而且头皮外层有皮脂膜与正常益菌形成天然的防御系统,以抵抗外界异物的侵袭,所以头皮一旦生病,头皮油脂易形细菌,沾附污染物,破坏头皮的正常新陈代谢,会阻碍头发的健康生长。那怎样判断头皮是否健康呢?
头皮皮脂分泌过少会使头发变得干枯毛躁,无光泽,容易断裂;分泌过盛则会使头发出油过多,最终导致头发易发生断裂和脱落。
头皮屑的形成主要与一种叫做糠秕孢子菌的真菌侵袭有关,头皮油脂是这种真菌的营养来源,真菌分解油脂会产生一种刺激头皮的酸痒物质,因此,当头屑大量出现时,说明你的头皮已经不健康。
头皮的健康失调会造成头皮层的微血管循环不良,养分供应受阻,毛囊细胞逐渐衰退,老化,失去弹性,导致头发的再生能力减弱,发量日益稀疏且发质变细,最终脱发,没有不正常脱发现象时头皮健康的标准之一。
1、保持头皮的酸碱平衡:劣质洗头水易破坏头皮的酸碱值,因此应该选择一款优质洗发水是维护头皮酸碱系统平衡的重要措施。
2、正确洗头:有效的预防头皮油脂分泌过多的措施就是配合合适的护发用品,清洁头发,彻底清洗头皮分泌的油脂,并在洗完头发后配合一些护发产品使用。
3、补充营养:可以吃一些富含维生素B2和维生素B6以及锌元素的食物,如糙米,动物肝脏,瘦肉,蛋,牛奶,花生等,并尽量避免辛辣油腻的食物。
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