睡觉小腿抽筋是什么原因 女人晚上睡觉小腿抽筋是什么原因
来源： 最后更新：22-05-19 05:52:43
-
很多人都有这种经历，半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋，这到底是怎么回事？
睡觉小腿抽筋是什么原因
肌肉连续收缩过快
剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
睡觉受冷
在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
疲劳过度
爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
缺钙
钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
睡眠姿势不好
长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋的急救办法
抓住抽筋一侧的大脚拇趾，慢慢将脚掌向自己方向拉，可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。
标签: 睡觉小腿抽筋是什么原因小腿抽筋的急救办法 生活常识 小腿抽筋
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
南昌 南昌天气
- 2
大学生就业补贴在哪里领取 大学生就业补贴在哪儿领
- 3
陈宝国个人资料简介（陈宝国个人资料简介 简历）
- 4
社保如何转移（退休后不同地点的社保如何转移）
- 5
2023第二季度天津河东区公租房摇号方式
- 6
“辣条之乡”遇特大洪水！“麻辣王子”停工却捐100万元，此前1天出货500万包，当地辣条年销高达200多亿元
- 7
热搜第一！“麻辣王子工厂停工”，回应：2个车间已复工...创始人称“曾过得很苦，负债上亿”
- 8
“钓鱼佬”钓到大鱼被拖下水“既分高下也决生死”，当事人：感觉它在遛我
- 9
芬兰总统称如果北京愿意，一通电话就可结束俄乌冲突，外交部：中国不是乌克兰危机制造者
- 10
驻叙美军每天用10多辆卡车将叙利亚粮食运往境外，中方回应
又打压！外媒：美商务部决定对6家实体实施贸易限制，宣称其中4家“与中国军事训练有关”又打压！外媒：美商务部决定对6家实体实施贸易限制，宣称其中4家“与中
世界锅包肉大赛落幕，吉林市：拟组建锅包肉办公室 easyconnect无法连接到服务端解决方法 easyconnect连不上服务器 无解死角！加克波内切爆射近角破门，荷兰1-0领先罗马尼亚 苹果手机统计流量查看（苹果机怎么看流量统计）
