来源: 最后更新:24-01-10 12:00:53
1、先少量喝,没什么问题再增加饮用量
其实成人喝婴幼儿奶粉,有些人是不能接受的,主要是因为对乳糖不耐受。所以刚开始喝的时候一定要少量,看自己能不能适应。
如果喝完以后没有觉得不舒服的话,那就可以逐渐增加饮用量。
2、对乳糖不耐受的化不建议饮用
婴幼儿配方奶中确实添加了很多宝宝生长发育所需的营养成分,但是它们的搭配比例并不一定适合我们大人的消化系统,比如说乳糖和蛋白质。
配方奶是模拟母乳的成分来生产的,而母乳中乳糖和蛋白质的搭配比例为4:1左右,所以,婴儿奶粉中大部分成分也是乳糖,这可以为宝宝提供热量,也能促进宝宝肠内有益细菌的繁殖,有利维生素B的合成。另外,乳糖可以转换为乳酸,可促进钙、铁、磷、镁及其他矿物质的吸收,而且不会使宝宝肥胖。
婴儿的消化系统非常擅长消化吸收乳糖,因为他们体内的乳糖酶活性非常高。但大部分成人体内的乳糖酶活性都比不过婴儿,尤其是那些多年不接触奶类的大人,在喝了乳糖含量较高的配方奶后,有可能出现肠鸣、腹胀,甚至腹泻、腹痛等乳糖不耐受的表现。
另外,从补充蛋白质方面来看,婴幼儿配方奶对于成人的营养价值并不是很高,还不如普通奶粉、牛奶、酸奶。
宝宝吃剩下的奶粉倒掉确实浪费,如果大人不喝的话,最好的方法就是用来进行做别的食物用。
比如做蛋糕,放在汤、粥当中,这样乳糖会得到稀释,吃完后就不易出现乳糖不耐受的反应。
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