来源: 最后更新:23-05-27 08:40:43
1、在容器里倒入没过海参的水,放在0-5°的环境中浸泡48小时,每天换水1-2次。
2、将海参置于冷纯净水中,浸泡36-48小时左右,直至将海参泡软为止。
3、将泡好的海参沿腰部纵向剪开,剪去沙嘴后清洗海参内部。
4、洗净后添纯净水上无油锅加盖大火煮沸,然后再调至中小火煮40-60分钟。
5、然后换新的凉纯净水(放冰箱保鲜层)泡36-48小时左右(每隔12小时换水一次)。
6、发泡好后,捞出,即可直接食用。同时把多余的海参沥干水后单独冷冻(冰箱冷冻室),以后可以随吃随取。
海参高蛋白,低脂肪,低糖且富含各种人体必需的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。在干品中黑乳参蛋白质含量最高达91.20%,其它种类多在80%左右;梅花参脂肪含量最高达3.7%,其它种类多在1%以下;刺参糖类含量最高达13.2%,其它种类均在3%以下。蛋白质是生命活动的物质基础,也是构成人体的主要物质;脂肪和糖类则是人体主要的能源和热源。
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