来源: 最后更新:22-11-08 01:38:06
1、鸡蛋祛湿对于体内有湿气,可以用鸡蛋来祛湿,具体的方法很简单,首先将鸡蛋清洗干净,然后将鸡蛋放入锅中,并加入适量的清水,用大火煮熟后趁热剥壳,然后将滚烫的鸡蛋快速的在身体的一些部位滚一遍即可。比如胸前、面部、四肢、后背等,都可以通过用鸡蛋来祛湿。
2、食疗祛湿祛湿的方法有很多,食疗祛湿就是比较受欢迎的祛湿方法。常见的祛湿食疗方有薏米红豆粥、冬瓜粥、茯苓粥、健脾祛湿汤、横月利祛湿汤、草龟猪肉汤、山药排骨汤,绿豆汤等。
3、泡脚祛湿体内湿气重的人,也可以通过坚持每天泡脚来祛湿。一般来说,用温水泡脚即可祛湿。如果体内的湿气较重,不妨使用一些能祛湿的泡脚水来祛湿,比如艾叶水、淡盐水、生姜水、白醋水、花椒水等,都具有不错的祛湿效果。
4、运动祛湿,体内有湿气的人经常会觉得四肢沉重,不爱运动,对此,建议大家坚持每天适当的运动,可以将体内的湿气通过汗液排出体外,以达到祛除湿气的目的。常见的运动有慢跑、散步、打球、瑜伽、登山、健美操等。
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