来源: 最后更新:22-11-07 12:19:12
1、运动瘦脸,顾名思义,就是使脸部多运动,以达到消耗脂肪的效果。脸部运动其实很简单,比如在照镜子的时候可以盯着镜子,先把左上眼皮向上抬,再抬右上眼皮,抬的时候保证额头上部出现皱纹;转动眼球,转动的时候头和眉毛也必须保持不变;吐吐舌头,下颚保持不变,卷卷舌头,舌尖前后伸展;练习“a、o、e、i、u”的发音等等。运动瘦脸其实是最健康的而且比瘦脸手术要安全的多,不过效果不明显,也没有打瘦脸针瘦脸来的快,而且要足够勤奋和很好的耐心。是个长久战,对于懒人一族来说,那实在太痛苦了。但也绝对不会有像瘦脸针的副作用的悲剧。
2、饮食瘦脸,关于饮食怎么才能瘦脸的问题也有争议,因为很多人不相信。尽管比打瘦脸针的危害要小的多。但是只有涉及到健康,人们总是非常的吝啬但这种方法是科学的。比如瘦脸的食物有含铁量高的菠菜、蛋类、瘦肉等;可以刺激新陈代谢,促进血液循环的胡萝卜;有利于口腔活动的芹菜、豆芽、柿饼等等。饮食瘦脸还要控制食盐的摄取量,和多喝水,保证充足的水分。其实,且不说饮食瘦脸要控制饮食,拒绝美食。饮食瘦脸的效果比运动受脸的效果还小,单一靠饮食瘦脸,要成功那实在是难于上青天。对于吃货们来说,饮食瘦脸是件比瘦脸还要痛苦的事,但这样也比整形医院有种叫磨骨瘦脸的方法要安全的多。
3、按摩瘦脸,按摩瘦身是一种比较科学的瘦身方法,而且现在也越来越流行。它利用的是促进血液循环,加快新陈代谢,从而燃烧脂肪的原理。按理说,这其实是一种很好的瘦脸方法。可是这首先就得了解清楚那复杂的穴位,而且受地域条件控制。总不能在大街上,或者办公室里给脸做按摩吧。这个方法往往只能在回到家时,牺牲休息时间来做。
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