来源: 最后更新:22-10-24 04:48:29
1、干果:老酸奶是低脂低卡食物,而每天配上80克或以下的干果是最好的。干果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘,建议将干果剪好后,撒在老酸奶上,或者拌匀来吃。每天1碗,作为早饭来吃为佳。
2、红酒:红酒具有美容的功效,而老酸奶能够通便润肠。如果将它们一起食用的话就能够起到治疗便秘的效果。因为便秘会令身体机能下降,从而导致各种疾病,以及体内废物得不到排出,积聚于体内,严重阻碍减肥。而老酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,结合红酒后能重新调整肠道环境,让导致便秘的有害物质排出体内,并且把它们搭配在一起吃的味道也是很出色的哦,可以帮助我们有效的提高身体素质,还可以起到很强的保健功效,是我们不能错过的哦。
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