来源: 最后更新:24-07-01 11:51:47
1、倾听对方,在学会沟通前,我们最需要学习的是倾听,不要以为倾听是容易的事情,要学会有耐心听,学会真正听懂对方的心思,并非容易的事情。特别在听到对方的问题,通常你都会想急于提出建议,而打断了对方的说话,没有完全得到对方想传达的信息。所以在与对方沟通时,我们要学会从内心的尊重对方,全心全意的体会对方的信息,不随意打断对方的说话,这样你才能得到有效的信息,同时也让对方感觉到你对他的尊重。
2、体会感受,在与对方沟通的时候,我们尽可能的表达我们内心的感受。表达内心感受,可以促进双方的关系。为什么要表达的是感受而不是想法呢?因为在表达你感受的时候,对方才更能直接的体会你开心与否;而如果你表达的是想法时,对方会容易忽略你的感受,当对方忽略你感受时,你就会容易感觉到委屈,这样对方也就不能够更好的理解你。
3、表达感激,每个人都会有爱的需求,当对方经常因你的付出而表达感激与肯定时,你内心肯定是很开心愉悦的,因为你做的事情得到了对方的认同。所以当对方为婚姻、家庭甚至是细微的事情而作出努力或者满足你某些需求时,你不妨给对方赞赏与认同,表达你对对方的付出的感激与肯定。这样夫妻的关系会因为对方的欣赏而历久常新。
4、谈话时机,在对话时,应该要注意谈话的时机与时间。如果对方表示不想谈话时,那不要试图与对方交谈,这样会让你们沟通的内容无效,因为对方根本没有心思在听,也会让你觉得对方不尊重你。如果你们双方有重要的事情需要认真沟通处理,可以双方约定,抽出充足的时间,让双方能充分表达各自的观点,这样才能做到有效的沟通。
标签: 夫妻怎么沟通技巧
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