两性知识:关于性爱的10个小常识

来源：最后更新：22-07-23 10:20:24

导读：今天小编跟大家讲解下有关关于性爱的10个小常识，相信小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，现在就为小伙伴们说说关于性爱的10个小常识，

今天小编跟大家讲解下有关关于性爱的10个小常识，相信小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，现在就为小伙伴们说说关于性爱的10个小常识，小编也收集到了有关关于性爱的10个小常识的相关资料，希望大家看到了会喜欢。

一、关于性爱的10个性爱常识

1、试着女的上台。性爱体位与快乐息息相关，女上男下得话非常容易让女士迅速得到高潮迭起，另外能协助男士降低早射的事，让夫妻生活更为长久。

2、不必晚睡，睡要足觉。要提高性生活持久力，就务必避免睡眠质量缺少的事儿。得到夫妇令人满意夫妻生活的前提条件是要确保充裕的睡眠质量。男士特别是在应当防止晚睡等欠佳方法，由于睡眠质量是最质优价廉、高效率的男性性功能好方式。

3、夫妻间推拿。夫妻间充足的推拿才有助于加快新陈代谢，另外又提升雌激素释放出来量，那美好的性生活必定会顺理成章。

4、性生活以前还记得切勿过饱。过多的饮食搭配不但将会造成消化不好，还会出現头昏、恶心想吐等病症，危害性生活快乐。因而，性生活和健身运动一样，是等吃过饭两钟头后再开展。

5、维持身心健康休重。过重或过轻都是危害性欲望，减少性高潮。维持一切正常的休重有助于改进性生活持久力，可以提高性信心。依据能够身体年龄计算自身的体重标准。

6、吃够蛋白。根据饮食搭配摄取充足的蛋白质食物，有助于获得碳水化合物，协助你尽快进行性生活的主题活动。鸡蛋白、低脂牛奶和淡水鱼、乳制品、鸡脯肉等食材都带有丰富多彩的蛋白。

7、维持卧房溫暖。卧房溫度相对性较高，有助于毛细血管扩张，提升全身上下(非常是生殖器官)血容量，性生活更强。

8、常做拉伸动作。性爱知识要常常拉申脚部和手臂肌肉有助于防止性生活时产生肌肉劳损。拉申都是避免各种各样缘故造成的肌肉痛疼的有效的方法。

9、维持身体活跃性。要想性生活长久，动能不可或缺。要得到充足的动能，只有根据平时锻练。常常锻练能够提升体力和暴发力，进而具有提高性生活的品质功效，缘故是积极主动锻炼可改进性生活持久力和推动身体血液循环系统。

10、锻练骨盆肌肉群。骨盆肌肉群在性交过程中能够充分发挥着至关重要的功效。提高骨盆肌肉群是可改进性生活体力，有助于增加性爱时间的。

以上事件是小编对关于性爱的10个小常识所了解到的所有相关资料希望能帮助到大家。

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