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如何有效的的提高情商呢(如何才能有效的提高情商)

来源: 最后更新:22-07-18 11:54:34

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关于到现在如何有效的的提高情商呢这个话题,相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧,因为这个话题也是近期非常火热的,那么既然现在大家都想要知道如何有效的的提高情商呢呢,小编也是到网上收集了一些与如何有效的的提高情商呢相关的信息,那么下面分享给大家一起了解下吧。

1、自知:监视情绪时时刻刻的变化,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心世界体验,它是情绪智商的核心,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。

2、自控:调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来,即能调控自己;

3、自励:能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;

4、察觉他人情绪:能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望,是认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;

5、处理人际关系:调控自己与他人的情绪反应的技巧。

标签: 情商  

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