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希望和康复的9课

来源: 最后更新:22-07-08 04:08:55

导读:需要勇于忍受自我发现的尖锐痛苦,而不是选择承受会持续我们一生的无意识的沉闷痛苦。 〜玛丽安·威廉姆森那个男孩是百万分之一,吉尔。他

“需要勇于忍受自我发现的尖锐痛苦,而不是选择承受会持续我们一生的无意识的沉闷痛苦。” 〜玛丽安·威廉姆森

“那个男孩是百万分之一,吉尔。他是百万分之一。”

这是祖父对我妈妈妈妈米奇(Mitch)小时候的话。他确实是百万分之一的人,这种光芒照耀着小孩子和十几岁的孩子,但是随着他成年后逐渐消失在绝望和失败的阴影中。

没有人真正知道别人在想什么,特别是当一个人拒绝让您进入时。米奇从不让任何人进入。2002年10月1日,他决定在26岁时离开。现在我们的团队还差一个。我们的家庭难题缺少了至关重要的部分。

那天晚上,我凌晨1点左右醒来,妈妈坐在她袍子的床边。她抽泣着说:“他真是个困扰,困扰的灵魂。” 那时我知道发生了什么事。

我把妈妈抱在一个永无止境的怀抱中。当震惊和恐惧的海啸降临在我身上时,我祈祷这是我梦from以求的噩梦。

当时,我以为我的世界已经终结。我不知道,这才刚刚开始。

米奇(Mitch)死后一开始,我想逃跑并躲藏起来。我不能动摇羞愧和内。自杀给社会和文化造成的污名是一种可怕的自私行为,像胶水一样粘在我身上。

我觉得我们的家人得了一些大病,我们中的任何一个都可能成为下一个。就像我们有自杀基因一样,这只是另一个家庭成员的时间问题,或者我选择违背生命的“常态”。

即使米奇过去的八年生活陷入沮丧之中,但我仍未尽全力而感到内。

我以为可以节省一天的时间,然后闯入酒店房间,在那里他度过了最后的时光,并说服他还有另一种方式。悲伤对我低声说,他必须有另一种快乐的方式。当时我没有意识到,唯一可以治愈您的人就是您。

然后是愤怒。我看不到镜子里的自己。浴室变成了一个酷刑室。

但是,在我的悲伤中,发生了另一件事。在我存在的核心中,我感到自己与自己的能量更加紧密地联系在一起。我认为部分原因是与米奇失去了身体上的联系;有机地,我切换了齿轮以重新连接到另一个级别。

在这种损失之后,感觉很破裂,很有趣,在我体内打开了一个通道,该通道处于休眠状态并且被忽略。

这是一种奇怪的感觉,由于我内心对变革的抵触,我不欢迎这种感觉。当时,我宁愿停留在痛苦中,但邀请在那里。

我二十多岁的大部分时间令人困惑,因为我让自己陷入痛苦中。结果,我缺乏人际关系的亲密关系,经济上的依赖,对事业的投入不足以及对生命的迷恋。

但是,困惑的美丽在于它使我能够寻找自己想要的答案。关键是要提出正确的问题。

正确的问题促使我直面痛苦,加以解决,并承认自己内心充满活力的本质。问正确的问题使我改变了思维方式,并帮助我学习了一些宝贵的经验。

一天结束时,我不得不做出选择:我是否愿意真正地看看内部?我想从经验中成长吗?米奇是否要我在他垂死的日子之前,将自己的失落担在肩上?我是想一辈子游泳还是沉浸在悲伤中?

沿着自杀或个人危机后的治愈之路,这九点建议可能会有所帮助。

1.愿意改变自己的观念。

这意味着改变您对外部和内部自我概念的正确看法。这意味着要放弃对您无用的旧故事,信念,思想和模式,并让您陷于过去。

对我而言,过去的故事,信念和思想都围绕自杀的丧失,这是我永远承受的拐杖,这将永远限制我在做任何事情时都能找到快乐的能力。我告诉自己,我没有能力治愈自己的生活-包括在我所关注的一切上取得成功。

当您重新定义外部设备的功能时,以及重新连接内部设备的更高电源时,您将开始解锁真正的设备。

当您尊重真正的自己时,没有任何过去的行李和物品,您便会释放出内心的更大爱意。一种可以自我治愈并在心中感恩的礼物,包括失去的生命。通过尊重你,你就尊重他们。没有分离。

2.愿意使自己的悲伤外化。

你的悲伤有智慧。让它告诉您知道它知道。呕吐全部,不要烦恼。打开闩锁,让大坝溢出。有时候,当所有的眼泪都哭了,除了微笑和笑声,别无其他。脆弱性很强,释放时有治愈能力。说话,哭泣,写作,喊叫,锻炼和帮助他人。

3.愿意进去。

我们这个可爱的世界是一面镜子。你的外在状态是你内在状态的反映。自愈和自爱始于连接到您的内在来源,即更高的力量。

幽思。冥想将在心脏和心灵之间建立一个清晰,开放的渠道,使他们能够同步工作。焦虑,上瘾和对损失的迷恋会慢慢消失,因为您立足于生活的循环。哪里有悲伤,哪里就有解脱。

您不必是精神上的或宗教上的。如果您是一个怀疑论者,并且不了解古代传统和大师们数千年来所知道的东西,而您却依靠科学事实,那么就不必再看世界领先的神经科学家和物理学家在说什么了。

有一个潜在的智能将整个地方捆绑在一起。您与这个星球上存在的任何其他事物都没有分离。你是由同样的东西组成的!认为自己与众不同是傲慢的程度。要发挥其力量,请静静地坐下来。加入吧。

对于失落后的康复而言,昼夜不停地冥想是 自我恢复和整体健康的最有效方法之一,即使不是 最有效的方法。我目睹了迷失自我后不断进行冥想时意识的巨大变化。

我开始认识到我不是脑海中的想法。我变得更加意识到自己的想法,而不是依附于他们。

思想既不是好事也不是坏事,但是当我对它们产生情感依恋的那一刻,它们就变成了问题。通过实践,我学会了退后于消极的闲聊,让自己陷入植根于过去的想法。我绝对不是这个大师,但是我比以前要好得多。

4.愿意处理并清除痛苦。

同样,您可以选择。我建议勇敢和诚实。当您愿意做这项工作时,一个崭新的世界正等着您。

也就是说,愿意外部化悲伤,进行自我询问并感到自愈。面对自己的受伤,而不是多年忽略它。我现在可以告诉你,那会在某个阶段再次咬你。

您可以奔跑,但不能躲藏;迟早您的伤害会扩散到您的人际关系,财务,家庭,健康或职业中。明智的选择是与之合作,而不是与之对抗。

当您愿意处理内,羞愧,责备,愤怒,沮丧,孤独和孤独时,您便开始释放自己的真实自我。您剥夺了自己的力量。

您可以通过一个新的视角来查看自己和这个世界。您将开始看到悲伤也减轻了您的负担。您可能不会马上目睹它,但是生活可以平衡自己。生命的终结总是赋予生命机会。您最大的损失可以成为您最大的礼物。我的生活就是证明。

5.愿意看到自己的生活超越损失。

在我们减轻损失之后,需要提出一个问题:既然这已经发生在我们身上,我们将如何处理呢?

我会利用这种损失来成长,学习,分享,给予,创造和爱更多吗?由你决定。我过去选择不做这些事情,这导致了沮丧的状态。在过去不存在的生命中游泳并不断成长或沉没?

在地平线上有个很棒的东西。这种损失是触发因素,是剥夺层层结构并发现音乐在您心中起舞的催化剂。

6.愿意接受挑战的价值。

如果生活中最大的挑战和虚无是让您活出最富有灵感,创造力和真实感的自我的窗口怎么办?

用约翰·德马蒂尼(John Demartini)博士的话说:“您最大的空白将创造您的最高价值。您的最高价值使您对生活中的同步平衡感到感激,包括痛苦,愉悦,挑战和支持,这使您更加接近实现最有意义的目标。”

在每种情况下都有潜在的价值。悲痛是不能免除的。悲伤是生活的一部分,要排除死亡的平衡,就让我们陷入了这个世界的侧面。

今天,我们不断寻求快乐,寻求支持,并渴望得到接纳。问题在于,悲伤使我们陷入了沉痛,面临着更大的挑战,而如果您自杀了,那么在家庭环境中挑战就更深了。在我们的案例中,一家五口变成五口,感觉像是比大峡谷更深的缺口。

我现在把失去我的兄弟的悲伤看作是我经历过的最具启发性的事情。他的死并不一定要留 在 我的生活中,而更重要的是, 在 释放我想过自己的生活以及分享和贡献的方式上。

米奇(Mitch)告诉我,我在这里的时间有限,要追寻真正让我开心的事情。寻找我的喜悦并与世界分享。他的去世提醒人们要开心,不要过分认真。没有人知道明天会发生什么,所以您不妨享受这一刻—我们拥有的一切!为此,我不能感谢他。

我毫不怀疑他正在和我一起庆祝。我之所以知道这一点,是因为他不希望我在他的去世中寻求好处,机会和鼓舞人心的教训,将是否认我在他的生活和他的去世中发现的意义和意义。

7.愿意产生能量。

您必须生成它才能拥有它!

这就是为什么在这些挑战时期,您需要记住做自己喜欢做的​​事情。对我来说,我需要每天在海里游泳,走很长的灌木丛,甚至在我不想离开家的时候也和朋友一起出去玩,并留出时间写下他们想溅到页面上的所有内容。

您必须努力使自己快乐。您喜欢做的事情以及您与所爱的人过去做过的事情。

不要变成池塘里的陈旧水。试图坐在那条橡皮管中,顺着河水流淌。

8.愿意原谅自己和所爱的人。

他们的死不是你的错。怪自己和周围的人很容易。 我们应该做的更多!我怎么看不到这些迹象?我不能和自己生活在一起-我是什么样的母亲/父亲?

耽误!算了吧。对自己有一些同情。您以当时的意识尽了全力。这是他们的选择-结束自己的痛苦和痛苦,不幸的是,他们看不到任何出路。

当您宽恕他人时,您开始宽恕自己。当您停止专注于他们的选择时,您将不再为自己惩罚自己。

引用玛丽安·威廉姆森的话说:“宽恕将过去释放出神圣的修正,将未来释放出新的可能性。无论发生在您身上的是什么,它都结束了。它发生在过去;目前,它不存在,除非您随身携带。除非您永久坚持下去,否则任何人对您所做的任何事情都不会产生永久影响。”

9.愿意投降。

这是一个简单的方程式:敞开心mind =敞开心= =真实地生活在你的身边。

当您吸收并采取其他八节课的行动时,您将变得比在失去后的一生中所能想象的更大。您必须愿意在自杀后放弃对生活结果的依恋。

我确实好起来了。隧道尽头有光。你会没事的。事实上,你会比没事更好。但是你必须继续前进。这种损失留下了巨大的伤疤,但伤疤却在讲述故事。让这疤痕成为您比以往任何时候都更了解和爱自己的催化剂。用Anita Moorjani的话来说, “爱自己就像生活取决于它,因为它取决于生活!”

有希望,有幸福。没有他们,生活是不一样的,但是没关系。您现在就在这里,由您决定如何才能将自己宝贵的时间变成珍贵的时光。

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