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如何克服嫉妒以免中毒 克服嫉妒心理的方法

来源： 最后更新：22-07-06 08:40:17

“享受自己的生活，而不要与他人相提并论。” 〜侯爵·康多克

我努力地向一个已经改变了人生的职业生涯的朋友微笑着。

尽管我为我的朋友感到兴奋和兴奋，但我对自己却感到悲伤和失望。我也很努力，耐心地等待着，但与朋友不同，我的工作和等待仍在继续，没有得到承认和回报。

起初，我没有发现自己被嫉妒所咬。但是它那看不见的毒药感染了我的血液，污染了我与朋友未来的往来。我很警惕，害怕再次被朋友的另一个成功伤害。

每次谈话都在我们之间摩擦，在我们的关系中造成了明显的压力。随着时间的流逝，我开始回避她。她不明白我为什么要离开。嫉妒杀死了我们的友谊。

多年以来，我坐在嫉妒的另一端。我是那些朋友们赞美之词，同时却将悲伤隐藏在他们心中的那个人。

一个同样才华横溢，富有创造力的女友陷入了一个死胡同的教学生涯，似乎每两年在另一所学校重新开始学习，这使她失去了任期的保障。她将所有的业余时间都献给了学生，从而牺牲了自己的写作和艺术梦想。最终，在又一次裁员之后，她陷入了沮丧。

她瞥了我一眼，感到嫉妒。在这里，我与孩子结婚，并拥有出版学分和艺术展品，并开设了教学专场。她为什么不能拥有我的一点点呢?

当时，我不知道该如何安慰或鼓励她。嫉妒恶化，直到它压倒了我们曾经分享的爱。友谊化为苦涩和误解。

几年后的现在，随着越来越多的朋友获得越来越大的成功，我了解我那些疏远的朋友在那些年中必须承受的苦难。如果我不做某事，嫉妒将杀死我的友谊，就像几年前一样。

但是，您如何对待嫉妒嫉妒呢?

学习如何摆脱嫉妒花费了更长的时间，但是这是我用来使自己摆脱束缚并改变我的生活的步骤。

1.停止将自己与他人进行比较。

克服嫉妒的第一步是停止专注于别人拥有的东西，面对自己的真相。

只要盯着朋友的成功，我就看不到我感到的不满与他们的胜利无关，也与我自己的损失无关。

当我把镜子从其他人身上移开时，我发现自己不是我想要生活的地方。我对他人成功的嫉妒掩盖了我对自己的失望。

2.停止评判。

审判，甚至是自我强加的审判，都将灵魂分裂和征服为旨在惩罚的微小方块。我被困住了，无法跨越到下一个成功水平，这很糟糕。另一方面，我的朋友们站在山顶上，这很好。

我不明白好坏是相对的。没有他们，事情就变成了。

一旦我停止自我判断，我就能接受自己的所在。它可能不是我想去的地方，但我对此不再感到生气。

3.开始看清楚事物。

没有人应受责备，我被迫对自己所在的位置以及到达那里的方式承担责任。

没有嫉妒的面纱，没有比较的镜子，没有审判的折磨，我清楚地看到了真相：我不是我想要的地方，因为我不是我要成为的人。

我获得了需要晋升的教育，工作经验和工作技能，但我的应聘态度使我处于退缩状态。只是在意识到我不是什么特别的人之后，我的谦卑才让我的真光闪耀。其他人注意到了内部变化，因此我很快被提升为我一直渴望的工作。

一旦我停止将自己与他人进行比较并承认自己的真相，嫉妒的破坏性影响就消失了。我不再讨厌我的朋友们了。

现在，我享受着别人给予的祝福，而没有自怜的阴影。即使我们的祝福与众不同，我也能够捍卫他们的成功。

我每天重新开始，专注于自己的旅程，不再因别人的旅程而出轨。我保持我的友谊完整无缺，甚至蓬勃发展，没有嫉妒的痛苦，悲伤的黑暗或惨烈的失败之声。

您也可以治疗自己一生中羡慕的毒药。首先将镜子远离他人，转向自己。不要再以不可能的标准来判断你的生活。第一次清楚地看到自己：一个充满激情的人，有着充满激情的目标。

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