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对于失恋朋友的5个失恋疗伤忠告 失恋的心理治疗

来源: 最后更新:22-07-02 04:01:22

导读:很多人觉得男人一旦变心就很难挽回了。其实可以尝试寻找男人变心的原因,从根本上解决婚姻中存在的问题,你还是有机会挽回老公的。那么,挽

很多人觉得男人一旦变心就很难挽回了。其实可以尝试寻找男人变心的原因,从根本上解决婚姻中存在的问题,你还是有机会挽回老公的。那么,挽回老公方法是什么? 对于失恋朋友的5个失恋疗伤忠告?

一、我失恋了怎么办 失恋疗伤的5个忠告

1、一定要尽可能的调整心态

失恋后,受伤害的一方肯定是非常痛苦的,不管你承不承认,你的那一半已近离你远去,这是事实,也是现实,所以对此,必须有意识,调整心态去面对。诚然,要做到这样很难,但是你要想,你再悲伤、再痛苦、再不舍,他/她都不会知道,也不会管,受折磨的只是你而已。既然逃不过失去他/她的现实,何不看开一点,坦然面对?

2、学会自我照顾

失恋这件小事最怕瘫痪不起,任何的自我照顾行动都是良药:去狂舞,去打球,去海边、山上大叫,去公园晒太阳,去遛狗,去看电影。很多人借由仪式来完成心态上的哀悼,比如烧毁昔日的信函,此类的告别行动颇有疗伤的效果。

3、转移注意力

分手最怕陷在泥淖里无法自拔,抽离心情的方法有很多,离开伤心地去旅行,听一段音乐,看看书,或者把爱转移,去帮助那些需要爱的流浪狗,关怀身边的老人小孩……年轻人最常用电视、上网、聊天来转移。

4、努力向他人倾诉

分手最怕自我退缩、封闭,吧自己禁锢在孤单悲伤的城堡。找人说、自己写,网上跟网友诉诉心声,情绪要有出口,不然就会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或者“心丑不可外扬”,怕别人笑话,干脆封口,殊不知说出来就是一种治疗的方法,能说就代表心态上已经可以坦然地面对。

标签: 疗伤  忠告  朋友  

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