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我需要如何提高自己处理男朋友坏情绪的能力呢

来源: 最后更新:22-06-14 09:18:40

导读:现在当下这个社会,情感问题越来越被大家重视,情感问题包含了方方面面,没有处理好这些情感上面的问题,势必也会影响到我们的生活,今天唯

现在当下这个社会,情感问题越来越被大家重视,情感问题包含了方方面面,没有处理好这些情感上面的问题,势必也会影响到我们的生活,今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题,案例为:我需要如何提高自己处理男朋友坏情绪的能力呢

问题:25岁,身高168cm,体重104斤,长相7分。男朋友:26岁,身高170cm,体重148斤,长相6分。我们都是公务员,我在市级单位,他在县里。最近我们经常发生矛盾。他工作要调动,压力大,容易情绪化。而我对情绪的要求较高(一开始选择跟他在一起,很大原因是他能提供情绪价值)。我情绪容易受外界的影响,所以在他压力大情绪不稳定的时候,我不仅不能及时给予安慰,而且容易跟他一起情绪糟糕。具体表现为:跟他索取情绪价值时,他回应冷淡,我就会不开心。最坏的情况还会引发跟他吵架。我跟他的相处时,常会陷于我像一面镜子。他笑的时候我笑,他难过生气的时候,我也难过生气。求问冷大,我们该如何改善这样的状态?1、我男朋友该如何增加情绪管控的能力呢?(我男朋友表示这是性格问题,很难改)2、我需要如何提高自己处理男朋友坏情绪的能力呢?3、在男朋友事业关键时期或当男朋友事业影响生活的情况下,我们该如何避免冲突和矛盾呢?谢谢冷大费心阅读,请求冷大能给予渴望幸福的我帮助。感激不尽!PS:附截图。这是我晚上索要情绪价值不成,第二天早上的吵架内容。我总是晚上闹脾气,而他觉得晚上没有经历回应,通常第二天早上情绪会自然恢复。所以截图是我们吵架的削弱版,厉害版没有记录。虽然最后看起来问题得以解决,但是一遇到类似情况,还是会反复:我提出要求,他立马反驳,我们就开始吵。最后我觉得他不够大气,他会觉得我在挑事儿

回答:针对你的案例,我想说以下几个方面:第一,需要增强情绪管控的那个人,不是你男友,而是你自己。你太容易受他的影响,而他并没有,从这一点可以看出这是你的问题。第二,想帮助你男友处理坏情绪,的办法是让你的男友学会自我消化。其实所有的情绪都有意义,没有绝对的好坏之分。哪怕是负面的、消极的情绪,也能像警示器,让我们察觉自己正处在一种什么样的状态。第三,想提升处理矛盾冲突的能力,首先需要你提升对情绪的耐受力。从聊天记录可以看得出,你是一个无论大事小事都希望别人哄你的女生。我觉得这种人真的很可怜。因为你自己没有调节情绪的能力,而是依赖于别人为你调节,这样你永远都会受制于他人,永远都无法把握自己的人生。想要改变这一情况,你可以从两方面入手。第一,通过学习冥想之类的活动,学会整理自己。第二,你可以通过心理咨询或者更多经验,去调整自己的情绪。你可以把锻炼情绪的耐受力,当成是练劈叉。就像劈叉前你需要拉筋,想要很好的情绪耐受力也不可能一下就成仙。你需要一次又一次的反复练习,那么结果自然也会越来越好。

标签: 提高自己  男朋友  情绪  能力  

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