怀疑身边的每一个人在背后说我坏话总怀疑有人背后说坏话

来源：最后更新：22-06-14 03:38:09

导读：现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:怀疑身边的每一个人在背后说我坏话

问题：自己高三女，性格敏感，疑神疑鬼，软弱，讨好型人格，盆友非常少，略微社恐。和以前好朋友闹掰决策努力学习，但她好像讲过我许多坏话。实际的事1.和曾经的我班级第二好的盆友每日都沟通交流骂我体会心得，被前座同学们听见。 2.另一位好友和她搬去共住一个宿舍后再也不会说过话，前天在我宿舍门口指向我的相册给别人说“这个人便是个精神病，嘿嘿” 3.她同宿舍有个邻居班的社会发展亲姐姐。以后有一次碰到邻居班团队，有个女孩就跟别的一大帮女生说“看，哪个煞笔~” 4.有个我们两个的相互好友人品很好，一直找她做心态指导。我告诉她我的困惑，却被她指责为疑神疑鬼，她跟我说哪个“以前好友”是个很豁达大度的人，又举了个“选两人做朋友”的事例，讥讽我比较敏感消极，现在我每日都很难过，我一直想像被欺凌，不信任所有人。我的好朋友也毫无例外的叛变了我，我怀疑身旁的每一个人在身后说我坏话，害怕与人相处，心情压抑低落，极其比较敏感，无力付款资询花费。

回答：您好女孩，我看了你的问题，你觉得自身敏感多疑，那样的性情在与人相处时会让自身处于高焦虑情绪当中，在高焦虑情绪的情绪会促进思维往消极层面想，这叫灾祸化思维，如同你觉得的好像他人在骂你，你想像被欺凌，猜疑别人说的说闲话。另外随着的也有个人行为反映，便是社恐，害怕和他人相处。提议你：一、调节认知能力，一些认知能力是片面性的，我们要学好从好几个角度观察难题，那样就不容易那麼不舒服了。二、根据健身运动改进情绪，使情绪处于相对性宁静轻轻松松的情况，思维会积极主动起來，就不怎么会消极层面想想。三、塑造大度包容、积极乐观的个性化，心胸宽广了，哪些无关紧要的事就不容易放在心里了。四、塑造宏大的理想化，向着更更加远的方位前行，就拥有克服困难的胆量。五、用之上这类良好的心态尝试和他人相处你能发觉实际上你還是很火爆的，谁讨厌有梦想，又包容大度、积极主动乐观的人呢?期待对给你协助!

标签: 说我坏话身边

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