来源: 最后更新:22-06-17 07:21:38
避免犯困的方法
春暖花开,我们该怎么避免“春困”?
一、充足的睡眠是一天精力充沛的保证
根据中医理论,人自身是有调节修复的机制的,如果在晚上10点前入睡,将可以消除当天的疲劳,并且身体还能积蓄一部分能量去修复一些身体上的小毛病,如果在晚上12点前入睡,可以消除当天的疲劳。如果在12点后入睡将透支自身的能量。在23点到凌晨1点是肝脏自我修复的时间,在1点到3点是肾修复的时间,3点到5点是肺修复的时间。所以在这些时间段如果休息不好,相应的器官就会疲劳,这样就会导致第二天的疲劳状态。经过一个冬天,迎来了白天时间变长的日子,很多朋友都会忍不住晚上玩到很HIGH,对于开车的朋友来说,尤其需要注意,毕竟生命是最重要的。
二、合理饮食,也是重要的一个保证
三、春季天气冷热无常,适时加减衣也很必要。
四、有些药物容易导致犯困
五、少开空调,多开窗对避免犯困大有裨益。
六、手部按摩可以避免犯困
功效:减轻疲劳引起的头痛不舒服,有助于醒脑提神。
做法:要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部的反射区,要慢慢地出力揉捏,不要用蛮力,左右手可以互相按。
其次按摩手部的大鱼际穴。
功效:增强脾胃功能,避免昏沉欲睡。
做法:右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域,称作大鱼际,也是脾的反射区。先按左手,再按右手。按摩的方法很简单,拇指按下去后轻揉每个地方,感觉痛的地方可以多揉。选择这个部位是脾的经脉的穴位,按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用,使脾发挥运送营养的功能,改善打瞌睡这一方面的症状。
实在困怎么办
春意盎然,犯困了该怎么办?
第一招:吃吃喝喝
第二招、歌歌唱唱
第三招:说说笑笑
第四招:停车看看
疑是好招,实是劣招:抽烟不是解决春困的良方
在车上睡觉需要注意什么
春暖花香,困到想睡觉该怎么办?
选择停车点的时候不要选择在主干道,应该选择在车流量较少而且路边尽可能有停车线的地方(毕竟谁也不想吃罚单),停靠车辆时要尽可能靠边,留出出多的空位让其他车通过。
切记不要着车开启空调,这样容易让发动机排放出来的一氧化碳或其他有毒气体进入车内,有可能会让你“一觉不起”。正确的做法是把车窗打开一点缝隙,足够让车内的空气得到循环即可,并且开启危险警告灯,让后面的车能够注意。记得睡前要调好闹钟哦。一般情况下我们都不建议使用这种方法,除非万不得已。
小结:春暖花开的时候,犯困是经常的事情,但是我们非常希望所有朋友们不要疲劳驾驶,避开犯困的危险。
本文地址:http://www.hunanyuer.com/qiaomen/qichebaoyang/149624.html
谷歌工程师杀妻案再次开庭,律师称收到来自中国的嫌疑人“行为健康”医疗记录
超标300倍!美军正给这里的日本人“下毒”?
媒体称黎真主党高级领导人哈希姆·萨菲丁身亡 真主党方面暂无官宣
伪造银行流水私吞公共收入超百万,长沙一业委会主任被判5年
“俄罗斯将把阿塔移出黑名单,可合作打击极端组织”
中东将滑向全面战争(中东将滑向全面战争吗)
深夜头盔男闯金店打劫,女店员追出店外与其厮打,廉江刑警介入调查
中方三问 中方三个条件
“黑神话”取景地爆火,游客吐槽排队太久!“想骂,到我这儿骂两句!”公安局副局长现场喊话,疏导客流
外媒:特朗普不同意拜登说法,并称他认为以色列应该打击伊朗核设施
2024年3月8日唐山潮汐最新动态 唐山潮汐表实时查询想知道唐山京唐港、曹妃甸3月8日潮汐高潮、低潮都在哪个时间点,唐
2024年保定顺平县妇幼保健院免费两癌筛查吗? 我和我的家乡电影什么时候上映(我和我的家乡什么时候在电影频道上映) 网易云账号怎么注销(网易云账号怎么注销用户) 哔哩哔哩后台播放(哔哩哔哩弹幕视频网)记者探访走红的哀牢山:部分区域已被开发成景区,当地人不敢贸然进入深山