来源: 最后更新:22-04-19 03:01:15
1、孕妇适合喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等,这含蛋白质比较高,另外营养价值比较高,比较容易消化吸收,对孕妇和宝宝都有好处的。
2、孕期最好定期体检,同时建议多吃蔬菜、水果,不要吃过于油腻的食物,因为怀孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕反应,如果吃油腻的食物,容易加重孕吐症状。最好多吃葡萄、苹果、柚子等食物,可以缓解孕吐,同时可以补充维生素。
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