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孕妇怎么吃不胖还有营养(孕妇怎么吃不胖还有营养价值)

来源: 最后更新:23-09-13 01:28:41

导读:1、早餐可以吃些营养丰富的食物,如奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。2、晚餐可以少吃,不要吃油腻食物和甜食,平时多吃水果蔬菜等含维生素高的食物,可以喝些鸡汤、鱼汤、大骨汤等含钙高的食物。怀孕了要多注意营养,孕妇营养要均衡,

1、早餐可以吃些营养丰富的食物,如奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。

2、晚餐可以少吃,不要吃油腻食物和甜食,平时多吃水果蔬菜等含维生素高的食物,可以喝些鸡汤、鱼汤、大骨汤等含钙高的食物。怀孕了要多注意营养,孕妇营养要均衡,不要挑食才能保住宝宝的营养。怀孕期间不要太在意自己的身材了。

标签: 孕妇怎么吃不胖还有营养  

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