来源: 最后更新:23-07-10 01:50:17
1、孕妇瑜伽一天中最佳的时间是在上午6点-8点期间以及下午4点左右,孕妇做瑜伽效果是最佳的。
2、早上的时候,身体刚刚苏醒,身体的各个机能处于活跃的状态,这个时候锻炼可以达到最好的效果。下午4点左右的时间,是一天中空气氧含量最高的时间,通过运动可以吸更多的氧气,给到胎儿足够生长的养分。
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