来源: 最后更新:23-02-13 10:43:00
1、材料:燕麦10克、玉米15克。
2、做法:玉米粉用冷水调成稀玉米糊。
3、将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。
4、将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅。
5、小贴士:燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克(成品燕麦片),还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多,玉米搭配燕麦,对于缓解便秘很有好处。适合8个月以上宝宝食用。
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