宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃（宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃最好）

来源：最后更新：22-10-21 07:40:51

导读：婴幼儿的生长发育迅速，对各种营养素的需求较高，医生建议，宝宝出生半个月后，就开始补充鱼肝油，有利于促进钙吸收，部分幼儿还需要补钙，那具体宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃吸收好呢？

婴幼儿的生长发育迅速，对各种营养素的需求较高，医生建议，宝宝出生半个月后，就开始补充鱼肝油，有利于促进钙吸收，部分幼儿还需要补钙，那具体宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃吸收好呢？

早上吃鱼肝油，晚上睡前吃钙，这样会促进钙的吸收。

需注意，鱼肝油和钙，都不能跟奶一起食用的，应该在两次喂奶中间服用，这样可以避免和奶中的一些物质结合。

早上喝完奶半小时以后。

婴儿在出生半个月之后，妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了。而宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶半小时以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。

临睡前。

因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前是一天中最佳的补钙时间，吸收最好。

最好别同时吃。

可以先吃鱼肝油，过半个小时至一个小时再补钙，这样吸收更好。因为鱼肝油主要是维生素AD，而维生素D有助钙的吸收。建议吃了鱼肝油以后再晒15-20分钟太阳，这样钙能更好的被吸收。

一般不需要。宝宝不缺钙就不要补。

宝宝出生2-4周开始添加鱼肝油，预防佝偻病。是否需要补钙，需要去医院检查微量元素，如果有缺钙的情况是可以适量补充，如果不缺钙的话，不必再补充，以免钙中毒的可能；注意多晒太阳即可。

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