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产妇坐月子吃什么水果 产妇坐月子吃点什么水果

来源： 最后更新：22-04-25 11:01:13

1、月子里可以吃什么水果。在月子期间良好的饮食习惯和结构，有助于月子期间女性的身体康复。推荐主要以进食温性和热性的水果，因为温性的水果具有补血的功能。具体的水果包括下面的几大类，如苹果、香蕉、橘子、榴莲等等，榴莲是最常见的温热性质的水果，月子期间适当吃榴莲会补充必要的维生素和微量元素，因为还有丰富的维生素，可以提高产妇的免疫功能。而香蕉里含有丰富的膳食纤维和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。在月子里适当的食用香蕉对舒缓便秘，排解大便有积极的促进的作用。

2、孕期水果不能多吃。一定要吃容易消化的温热性食物，要注意不能是凉性的。因为是食物从中医的理论分为温热、寒凉，所以寒凉的水果是不建议吃的。

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