来源: 最后更新:22-09-09 11:08:34
很多妈妈们都想要拥有一个大眼睛长睫毛的宝宝。宝宝的长睫毛会像小扇子一样,忽闪忽闪的,让人赏心悦目。那么,妈妈们要怀孕的时候要吃什么才能够有长长的睫毛呢?
黑豆含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素,维生素中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍。孕妇多食黑豆,不仅可以美容养颜,还能够帮助宝宝长出浓密睫毛。
黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,它是植物性食品中含维生素E最多的食物,能够促进细胞的分裂,改善身体的虚弱,促进毛发的生长。怀孕的时候多吃黑芝麻,可以让孩子有一双黑又亮的睫毛。
首乌有有补肝肾,益精血,乌须发,强筋骨、抗衰老功能的功效。世人熟知它能够乌发长发,却不知道它对于宝宝睫毛的生长同样也具有重要作用。而且吃何首乌还可以对孕妇可以起到促进造血、增强免疫功能等作用。但是何首乌属于药材,孕妇服用要在医生的指导下。
核桃中含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。有有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒的功效,孕妇适当的吃核桃还可以强健宝宝毛发,促进宝宝睫毛的健康生长。
海带中含有多种营养物质,最多的成分是碘和蛋白质。其中蛋白质是构成毛发的主要物质之一,蛋白质的多少对毛发强韧有直接影响,因此,孕妇常吃海带可以使宝宝睫毛的韧度更强,看起来更亮。此外,海带还是一种很健康的食品,常吃海带能够降压降脂、提高免疫力、延缓衰老。
榛子营养丰富,果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1、B2、E含量丰富,钙、磷、铁含量也高于其他坚果。而且榛子的维生素E含量高达30%以上,孕妇吃常吃榛子可以加速宝宝睫毛的生长。
标签: 怀孕的时候吃什么孩子睫毛长 孕期吃什么宝宝睫毛长 孕妇吃什么宝宝睫毛长 母婴保健
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