来源: 最后更新:22-04-24 05:09:31
儿童正是长身体的时候,如果整天大鱼大肉的吃,对身体的生长发育不太好,荤素搭配才比较健康,那儿童可以吃黄豆芽吗?
儿童可以吃黄豆芽,但不能吃太多。
黄豆芽中含有多种维生素,且它们的含量比较丰富,还富含钙、铁、磷等矿物质,儿童吃了黄豆芽之后可以促进生长发育。但是黄豆芽性凉,儿童吃多了容易消化不良,故不能多吃。
黄豆芽中含有丰富的维生素B2,儿童吃了黄豆芽之后可以减少脂溢性皮炎、口舌炎、口角炎、角膜炎、唇炎、角膜充血等病症的发生,因此黄豆芽是儿童的保健食品。
2岁以内的宝宝最好不要吃黄豆芽,因为黄豆芽的豆瓣不容易煮烂,太小的宝宝吃了之后不容易消化,会影响到它们的肠胃功能,所以不建议给2岁以内的宝宝吃黄豆芽。
材料:黄豆芽适量,粳米适量
做法:把洗干净的黄豆芽和粳米一起放到煲锅里面,然后倒1000克的水进去,烧开的时候用大火,之后再转成小火将它熬成稀粥。
功效:黄豆芽粥可以帮助儿童清除肺热,滋润内脏。
材料:黄豆芽200克,大蒜1瓣,大葱1/3根,盐1/2茶匙,生抽1茶匙。
做法:清洗干净黄豆芽,大葱切成葱花,大蒜切成蒜末,倒适量的清水到锅里面,用大火把它烧开,然后放入黄豆芽、蒜末、生抽,把它们调匀之后用小火煮10分钟。豆芽煮熟以后,放点盐继续煮3分钟,把葱花放进去就可以出锅了。
功效:夏天小孩喝黄豆芽汤可以清热解毒,解暑生津。
黄豆芽性寒,儿童吃多了寒性食物会胃肠的蠕动力量减弱,体内也容易堆积寒气,会出现胃寒、腹泻等症状,因此儿童不宜多吃,一周吃一次就可以了。
标签: 黄豆芽儿童可以吃吗 黄豆芽儿童能吃吗 母婴保健 黄豆芽
武汉中考普高线2024 武汉中考普高线2023
武汉中考成绩复核申请时间地点+内容+结果反馈时间2024
连续40年算准美国大选结果的历史学家发声:不要换下拜登
一半住户家中都漏水!嘉定一小区外墙瓷砖脱落多年,多次报修为何迟迟不见动静
500万法拉利烧成半截!代驾公司曾有司机摔车死亡……最新消息传来
知名五星级酒店暂停营业!曾多次接待美国总统、日本首相等政要,大股东背后是李嘉诚!工作人员:不会倒闭
她,进京履新,升任正部级(北京市正部级女官员)
2023第二季度天津南开区公租房登记公告
云南省通报2起整治形式主义为基层减负典型问题
又有2名中国人在菲遭绑架遇害,半年前曾有6人遇绑4人遇害
500万法拉利烧成半截!代驾公司曾有司机摔车死亡……最新消息传来
急诊医生质疑张志杰抢救过程:恶性心率失常可能性大,如边复苏边送医急救,有不小概率可以抢救回来急诊医生质疑张志杰抢救过程:恶性心率失常可能性大,如边复苏边送医
重庆一小区业主砍断高空作业工人绳索,行径如此恶劣应依法惩治 生活中的无线网络实例(生活中的无线网络应用) 2023第二季度天津南开区公租房接受登记项目房源情况 人民网同上一堂卓越追光思政大课嘉宾+直播时间+直播回放入口