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产后禁忌食物有哪些 产后的饮食禁忌

来源： 最后更新：22-08-30 04:18:43

刚生完孩子，月子期是最重要的补身时期，坐月子饮食应该特别注意。那么。坐月子不能吃哪些食物？月子饮食禁忌有哪些？坐月子饮食原则是什么？一起来看看。

产后忌吃食物类别

1、过于寒凉、生冷的食物

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料或凉菜等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

2、过于辛辣、刺激性强的食物

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3、酸涩收敛食物

孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、过咸食物

过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。

5、过硬、不易消化的食物

产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

产后不能多吃的食物

1、人参

人参虽然能补充元气，但对新妈妈却有害无益。因为人参含有多种有效成分，能使人兴奋，服用后会出现失眠、烦躁，心神不安等不良反应。

类似的还有鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲等这些大补食物也不宜吃。

2、红糖

新妈妈产后可以吃红糖，但是不能吃得太多。饮用过多的红糖水，会伤害牙齿，如果是在夏天，还会加速出汗，使身体更加虚弱，因此要控制饮用量。

其它甜食或含糖量多的食品也要浅尝辄止。

3、巧克力

如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

4、白开水

必须喝水，但不可饮用过量。由于孕晚期通常会出现水肿现象，因此要把握住月子这一恢复身体的黄金时期。为了将身体内积聚的水尽量排出，适当饮水即可。

5、味精

适量吃味精当然没问题。但新妈妈要给宝宝哺乳。味精中含有谷氨酸钠，对不满一岁的宝宝的发育有严重影响，可能会使宝宝缺锌，导致宝宝厌食，智力减退，甚至是发育不良，所以不可过量。

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