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宝宝夜里睡觉不踏实（一岁宝宝夜里睡觉不踏实）

来源： 最后更新：22-08-18 07:35:45

对于婴幼儿来说，人生的两件大事绝对是：辅食和睡眠！而下面要说的就是其中之一睡眠，如熊孩子踢被子怎么办，前后半夜温差大，孩子总睡不踏实，一晚上要醒好多次，帮孩子盖被子等等，其实答案很简单，可能你需要为孩子买一款合适的睡袋而已。

为什么需要睡袋

为了保持合适的温度

夏天悄悄地来了，有时夜里热得透不过气，不得不开空调，而孩子睡觉什么姿势都有，被子根本盖不住，要是孩子夜里着了凉，早上起床拖着鼻涕，家长又该心疼和自责。所以，为了给孩子保持合适的温度，并让他在睡梦中自由解锁10000种睡姿，你需要为他准备一款睡袋。

注意：

1、如果开空调，室内温度保持在26℃左右为宜，同时要注意室内的湿度，隔一段时间还需要开窗通风。

2、有些地区前后半夜温差比较大，可以在宝宝入睡时开空调，后半夜如果温度适宜，可以关空调，开窗户。不过，注意窗户不能直接对着宝宝的床，以防太凉。

为了安全

对新生儿来说，一款合适的睡袋，能降低婴儿猝死综合征发生的风险。《美国儿科学会》认为，新生儿睡觉时不要盖毯子，防止阻碍口鼻的呼吸畅通。

为了更好的睡眠质量

有数据表明：宝宝每晚至少踢被20次，妈妈每晚起床探视至少3次，频繁为熟睡的宝宝盖被子，会干扰宝宝的睡眠，有时候宝宝的一些“奇葩”睡姿，也会让妈妈无从“下手”。对妈妈来说，夜间频繁醒来，会使自己的睡眠质量低下，且不论加重黑眼圈和精神萎靡不振，还可能因睡眠不足导致脾气暴躁。

睡袋那么多，怎么选

按月龄

不同月龄的孩子，对于睡袋的需求是不一样的。

1、出生后的最初几天，宝宝会有点迷惑，甚至不安。在温暖的子宫中待了9个月后，新生儿必须调整自己，面对突然开阔的新环境。很多儿童护理专家认为用新生儿接受的毯子/襁褓将他包裹起来，创造与子宫一样温暖的环境，会让他更舒适。此外，新生儿存在惊跳反射，且容易没有安全感，用襁褓将他包裹起来，适当的束缚感能让他睡得更安心。有些品牌的设计非常巧妙，既可以将宝宝的小手包裹起来，也能只包裹身体，将小手放在外面。不过，并不是所有的宝宝都喜欢被包裹着，如果宝宝感觉不好，表现得比较烦躁，就不要包裹他。此外，室内温度过高，宝宝被包裹起来，也会不太舒服。

2、当宝宝月龄增大，就可以使用一些非包裹式的睡袋了。

按温度

1、从材质上区分，婴幼儿睡袋主要有全棉纱布和普通全棉（针织）两种：全棉纱布透气舒爽，吸湿性好，适合爱出汗的宝宝。普通全棉（针织）亲肤性好，平整耐用，款式也更为多样。

2、从适用季节上分，婴幼儿睡袋有夏款、春秋款、冬款、夹棉加厚款。夹棉加厚款在有暖气的北方几乎用不上，更适合湿冷的南方。

按宝宝使用习惯

睡袋还细分为分腿和不分腿、有袖和无袖的设计。这要怎么选呢？这个没有标准答案，因为不同宝宝的习惯差异太大，根据宝宝平时的习惯选择就行。

其他细节

除了上述的选购原则，家长还需要留意：

1、小月龄宝宝有夜间换纸尿裤的需求，睡袋裆部设计是否合理。

2、睡袋是否是无骨缝制，不会让宝宝感觉硌得慌。

3、如有绣花印花等装饰，反面有没有比较硬的线头或贴布。

4、有没有方便穿脱的双向拉链。

5、领口有没有挡布，拉拉链时，会不会夹到宝宝脖子。

穿了睡袋，宝宝还是睡不踏实

一般来说，穿了合适的睡袋，宝宝会感觉温度适宜，睡眠质量也会提高。但是,家长如果发现宝宝还是翻来覆去，可以逐一筛查：

1、是不是睡袋太厚，室温太高，宝宝觉得热。

2、睡前喝水太多，夜间被尿憋着的宝宝翻来覆去睡不着。

3、白天玩得太兴奋，睡觉时脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态。

4、晚饭吃得多了，宝宝感到肠胃不舒服。

5、宝宝的床太宽，有了翻来覆去的空间。

6、宝宝患了佝偻病、蛲虫病、发热。

如何判断宝宝穿睡袋热不热呢

不论是白天，还是夜间睡觉，只要宝宝后颈温热，手脚偏凉一点，说明盖得正合适。如果手脚都捂热了，说明盖得过多。

标签: 宝宝夜里睡觉不踏实伴有哭闹  或许你该试试这个！  母婴保健  睡眠不好  

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