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产后吃什么补气血(产后吃什么补气血效果最好)

来源: 最后更新:22-08-17 10:17:53

导读:生孩子对于女人来说,就像是在鬼门关走了一圈,而产后护理也十分的重要噢,稍有不注意的地方可能会落下月子病,那么问题来了,产后吃什么补气血呢?

生孩子对于女人来说,就像是在鬼门关走了一圈,而产后护理也十分的重要噢,稍有不注意的地方可能会落下月子病,那么问题来了,产后吃什么补气血呢?

大枣猪脚花生汤

材料:猪脚1只、花生250克、黄耆100克、米酒2瓶、红枣150克、当归20克

做法:

1、将猪脚洗净后,切成合适大小的块,放入沸水中焯一下后捞出,浸泡在冷水中;

2、将花生洗净后浸泡一会儿,放入锅中煮至熟烂后捞出;

3、将花生、猪脚、黄耆、红枣等放入锅中,加入适量的水、米酒大火煮开后,转小火慢煮至猪脚熟烂;

4、加入当归稍微焖煮片刻即可。

功效:

这道大枣猪脚花生汤可以为产妇补充丰富的蛋白质,特别适合产妇产后气虚、乳汁分泌较少的情况。

猪蹄粥

材料:猪蹄1只、通草3克、漏芦10克、粳米100克、葱白、味精、精盐各适量

做法:

1、将猪蹄洗净后剁成合适大小的块,放入沸水中焯一下;

2、将通草、漏芦清洗干净后,放入锅中加入适量的水煎煮成汁;

3、将猪蹄、药汁、粳米、葱白一起放入锅中,加入适量的水小火慢煮;

4、出锅前加入味精、精盐即可。

功效:

这道猪蹄粥具有很好的催乳、补血的功效。对于那些产后气血不足的产妇来说是一道不可多得的佳肴。每天吃一次,连续吃一周就会有显著的效果。

中药炖羊肉

材料:羊肉、当归以及葱姜蒜

做法:

1、将新鲜的羊肉清洗干净,然后切块备用

2、将当归洗干净备用

3、将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中,加入适量的清水炖煮

4、大火烧开之后小火慢炖,羊肉软烂之后就可以直接食用了

功效:

具有很好的补气的作用。羊肉是一种非常补的食物,所使用的当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。

乌鸡补血汤

材料:乌鸡,当归

做法:

1、将乌鸡宰杀,去毛和内脏,洗净

2、将洗净的当归塞入鸡腹内,放入锅加水适量,用大火煮沸后转用小火慢炖至鸡肉熟烂

3、加入盐调味即可。

功效:

喝乌鸡汤吃乌鸡肉,可补益气血。

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