请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

产后哺乳期能吃甘蔗吗(月子里哺乳期可以吃甘蔗吗)

来源: 最后更新:22-08-02 06:56:14

导读:甘蔗是一种不错的食品,在吃的时候,甜甜的,它的吃法比较简单,我们可以直接食用。

甘蔗是一种不错的食品,在吃的时候,甜甜的,它的吃法比较简单,我们可以直接食用。

产后哺乳期能吃甘蔗吗

哺乳期是可以吃甘蔗的。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其含糖量十分丰富,主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,因此在哺乳期是可以吃甘蔗的,而且不会影响宝宝的健康。

哺乳期吃甘蔗对宝宝有什么影响吗

哺乳期吃甘蔗对宝宝不会有影响。考虑甘蔗内含有谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中,雄踞冠军宝座。因此在哺乳期是可以吃甘蔗的,而且不会影响宝宝的健康。这个是不宜吃得过多的,毕竟甘蔗也是比较凉的,肠胃不适的吃多了很容易引起宝宝也会拉肚子的,哺乳期的时候保持均衡的饮食习惯。

哺乳期吃甘蔗的注意事项

1、肠经过一夜的休息,功能尚在恢复中,因此,胃肠功能不好的哺乳妈妈,更不宜在这个时段吃甘蔗。

2、餐前吃甘蔗,补充维生素。两餐之间吃甘蔗,可及时补充大脑和身体所需的能量,此时甘蔗中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。

3、餐后水果助消化。餐后1小时吃水果有助于消食,但不建议晚餐后大量吃,既不利消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

标签: 产后哺乳期能吃甘蔗吗哺乳期吃甘蔗对宝宝有什么影响吗  母婴保健  哺乳期  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/qiaomen/muying/247477.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)