来源: 最后更新:22-07-23 07:45:55
孩子在换牙时,如果营养不当,不但会令牙齿的颜色暗黄,也会让牙齿长得参差不齐。因此,想要孩子长一口好牙,父母还应注意孩子在换牙期间的饮食与营养安排,那具体孩子换牙期间需要补什么呢。
通常情况下,孩子在5-7岁左右换牙;随着恒牙慢慢长出,替换掉原来的乳牙。
人的一生中都要长两次牙齿,即乳牙和恒牙。乳牙20只,通常6个月左右开始萌出,2-3岁长齐,恒牙28-32只(智齿的数目0-4),通常6岁前后开始长出,12-13岁长齐28只(智齿因人而异),那么换牙期通常是在宝宝6-12岁期间。
换牙期间,孩子牙龈可能会红肿,应尽量避免孩子上火,保持口腔卫生,补充B族维生素有助于预防口腔溃疡,促进孩子消化,增进食欲等。
富含B族维生素的食物:
1、维生素B1:瘦猪肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、胚芽米等。
2、维生素B2:牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
3、维生素B6:马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
4、维生素B12:动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。
维生素C有促进牙齿和骨骼的生长,防止牙龈出血等作用。正在换牙期的孩子如果缺少维生素C则可能会牙龈肿胀、发红、疼痛和出血等。
富含维生素C的食物:
樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃、绿叶青菜等。
牙齿属于骨头,而骨头最需要的就是钙物质。孩子换牙时期需要大量的钙,如果钙吸收不足会造成出牙不齐,牙齿易患龋齿等症状。因此,在孩子换牙期间,家长一定要给孩子多吃富含钙的食物,让新长出来的牙齿更加坚固。需注意的是,补钙同时补充维生素D,促进钙吸收,多让孩子晒晒太阳。
高钙食物:
牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等。
富含维生素D食物:
鱼肝油、蛋黄、牛奶、胡萝卜、海鱼、瘦肉、沙丁鱼、鸡肝、牛肝等。
换牙时,应适当给孩子吃些硬的、耐嚼食物,能增加咀嚼感以及摩擦感,会让孩子在咀嚼的过程中,加速血液循环,促进牙龈、颌骨与面骨的发育,会让孩子的牙齿更多地获取到营养,就会让牙齿不仅长得美观,而且也整齐,还会有更好的坚硬度。同时,吃较硬的食物,也有助于促进乳牙的按时脱落。
纤维类硬质食物:
如水果、胡萝卜、豆类、玉米、芹菜、花生等。
在孩子换牙期间,最好不要吃颜色很深的食物。如酱油、陈醋、可乐、巧克力等。因为,孩子在换牙期间如果不愿意刷牙,或不注意口腔卫生,则很可能会让这些色素沉积下来,或形成牙垢,导致孩子牙齿颜色发生了改变。
标签: 孩子换牙期间需要补什么 孩子换牙期间吃什么 孩子换牙吃什么好 母婴保健 换牙
胡怀邦、周清玉、王用生、李晓鹏、唐双宁等“老虎”被点名!
白宫团队被曝为拜登准备“老年关怀版”指南,大字照片沉浸式指引讲台
65岁二人转演员翟波离世,与赵本山好友多年又反目,曝离世前状态
四川省普通高中学考科目等级赋分政策解读
2024高中学业水平考试时间安排(2020年高中生学业水平考试时间)
2024四川合格考成绩查询网站官方入口(四川高中会考成绩查询网站入口)
2024四川高中合格考成绩查询密码忘了怎么办
潍坊诸城苏轼纪念馆闭馆时间(苏轼在诸城的故事)
2024潍坊免费游泳培训场馆 潍坊游泳免费培训2021
2024烟台“3+4”本科高等职业教育志愿填报及录取控制分数线
65岁二人转演员翟波离世,与赵本山好友多年又反目,曝离世前状态
济南中央商务区预计营业时间(济南中央商务区预计营业时间表)济南中央商务区内正在建设中的低密度商业街区东区已现雏形,整体计
女子笔试面试第一却无缘体检,当地教育局:正复核,不存在“内定”说法 台媒紧张关注大陆2架“双尾蝎”无人机首次同时现身台东部海域,“显示正加强无人机作战” 外交部介绍匈牙利总理欧尔班访华情况 围棋棋盘共有几个交叉点(围棋棋盘共有几个交叉点? 360)