来源: 最后更新:22-07-16 12:08:06
很多做了清宫术后的女性,反应自己清宫术后子宫收缩不好,老是有断断续续出血的现象,而且恶露排出来的也不多,那么针对术后子宫收缩不好的现象,要怎么办呢?下面推荐食疗+阴道操+热敷等六大方法帮你尽快排出这些恶露和残留组织。
1、出血时间长,超过2周以上阴道还留有出血情况的。
2、清宫术后老是腹痛并且腹痛持续时间长的。
3、流血少,但老是断断续续的流血的。
如有以上现象的,说明清宫术后患者存在子宫收缩不好的现象,推荐大家根据以下方法来促进子宫收缩,帮助术后子宫快速排出这些残留物。
食材:益母草30—60克(药店有售),鸡蛋2个,红糖适量。
做法:加水同煮,蛋熟后去蛋壳再煮片刻,去药渣加红糖调味,吃蛋喝汤。每日1剂,连服5—6日。
功效:利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用。
食材:红糖、姜片、红枣适量。
做法:将生姜洗净切块,然后用刀面用力拍散。红枣去核切块,锅中加入2碗冷水,放入生姜、红枣一起煮五分钟左右。然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀,大约三十秒左右就可以盛出来了,最好趁热一口气喝完,效果更好。
功效:去寒暖宫、活血补血,促进子宫收缩。
食材:当归、生姜各10克,羊肉片100克
制法:将当归、生姜、羊肉片加水同煮熟后加盐,饮汤食肉。
功效:温中散寒、补血活血,适用于产后子宫收缩不良。
热敷功效:加快子宫排出剩余残留物、缓解腹痛,预防术后受寒。
热敷时间:5—10分钟为宜,不宜超过30分钟,每天可热敷2—3次。
热敷温度:在50—80摄氏度可忍受的温度即可,防止皮肤烫伤。
将60—70摄氏度左右的水灌在热水袋中,水温在50摄氏度左右,经检查无漏水后,将热水袋放在适当的腹部位置,或直接将热水袋加热到适宜的温度然后热敷,或是购买市面上的暖宝宝直接贴在腹部衣物上慢慢加热热敷,注意不能直接贴在腹部。
产妇把手放在肚脐周围,触摸寻找子宫位置,如感觉不到腹部有一个圆形硬块,就需要做子宫环形按摩,借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时,恶露也会随之排出体外。
双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩,有利于子宫恢复。
(1)女性左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹,把两手在胸前交叉抱胸,让阴道处在放松的状态。
(2)然后深呼吸,约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去,让阴道有被往上拉提的感觉。
(3)慢慢呼吸放松,同样的顺序反覆5次。这样通过呼吸的方式,帮助腹部运动,促进子宫收缩。
艾灸神阙、百会等穴位以调理经脉、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也很有效。
用艾叶、肉桂、花椒或生姜煮水,用来浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络的功效,可治疗妇女因宫寒而导致的子宫收缩不良。
标签: 清宫后子宫收缩不好怎么办食疗+阴道操+热敷等方法很管用! 母婴保健 子宫
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