来源: 最后更新:22-07-14 12:02:32
现在的生活质量提高,每天都是大吃大喝,很多宝宝出现了积食和便秘,这和节日时的饮食不规律有很大关系。我相信也有很多妈妈们也在困扰要调理宝宝积食,先要学会判断是否是积食。
先从症状来判定是否是积食。积食一般表现是食欲不振,精神状态萎靡,容易烦躁,腹部有腹胀感,最重要的是舌苔肯定会又白又厚。积食和厌食要分不清楚。厌食的宝宝在没有其他病症时,不会出现精神萎靡,任然是活泼好动的,打嗝时的口气和便便也不会有酸腐味。积食和便便的性状无关。很多妈妈觉得积食就会便秘,其实并不然。便秘和拉稀都有可能,但便便一定是酸腐味的。
山楂苹果汤
1山楂用温水浸泡,然后用流水搓洗干净。
现在正是山楂的季节,如果妈妈们附近买山楂不方便的话,可以在网上选购。
2山楂去头去尾,借助筷子顶出果核。
3山楂切小块,苹果去皮去核切小块。
4苹果、山楂和冰糖放入锅内,倒入3倍食材的水量。大火煮开后转小火熬煮1小时。
妈妈们可不要因为山楂汤会酸而多加冰糖调味哦,宝宝对冰糖不好消化,要是觉得酸就兑点温开水。
首先要保证宝宝规律的饮食,出去串门的时候不要让宝宝胡吃海喝,特别是长辈们的“吃一点没关系的”话,千万要注意,要知道一点加一点就很多了。饭前尽量不要给宝宝吃零食,每顿辅食的摄入量尽量均衡,千万不可以饥一顿,然后狠狠的吃饱一顿。如果宝宝出现拒绝辅食的情况,不要强制喂食,以免进食过多影响消化或者抗拒食物。其次,妈妈可以要带宝宝多运动,多玩耍,像饭后出去散散步,这样能帮助宝宝更好地消化食物,避免积食的情况发生。
饮食调整:调理期最好选择清淡易消化的食物,比如米粥,面汤之类,适当控制肉食的摄入量,避免再给肠道增加负担,多喝水,保证睡眠。
增加一些有食疗效果的食物:山楂和萝卜都有消食清肺的作用,妈妈们可以参考我今日推荐的食谱,适量给宝宝添加,促进胃液分泌,增加食欲,帮助消化。
按摩法:妈妈们可以是做一些消食的推拿法,用掌面顺时针轻轻按摩宝宝腹部,还有其他穴位推荐和按揉方式,妈妈们可以后台回复关键字“推拿手法”会有更详细的穴位推拿动图。
药物疗法:如果以上的方法都没有见效,宝宝反而持续低热,那就建议去看看医生,让医生配一些消食的药物帮帮助宝宝缓解积食。
标签: 怎么判断宝宝是否积食 如何预防宝宝积食 母婴保健 积食
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