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孕妇晕车吃什么最有效 孕妇眩晕吃什么食物好

来源: 最后更新:22-07-12 06:51:57

导读:受到早孕反应的影响,不少孕妇乘坐交通工具时会导致或加重晕车的现象,而常见的治疗晕车的方法中有吃东西来缓解,但是因为孕妇身体特殊,不是什么东西都能随便吃的,下面来看看孕妇晕车吃什么最有效呢?

受到早孕反应的影响,不少孕妇乘坐交通工具时会导致或加重晕车的现象,而常见的治疗晕车的方法中有吃东西来缓解,但是因为孕妇身体特殊,不是什么东西都能随便吃的,下面来看看孕妇晕车吃什么最有效呢?

生姜

生姜性味辛温,有发表健胃,止呕解毒等功效,生姜中含有的江酮、姜烯酮有比较强的末梢性镇吐、镇静作用,对于晕车产生的恶心和呕吐感有比较好的抑制作用。

吃法:在坐车之前含一小块生姜几分钟后嚼服即可。

橘子

晕车可能会使得身体分泌过多的唾液,导致产生恶心想吐的感觉,橘子能够产生鞣酸使得口腔干燥,有助于消除恶心感。另外,橘子含有丰富的维生素C,能够很好的减轻心理的负担,能够在车上保持愉快的心情,进而防止晕车。

橙子

孕妇在长时间乘车出现晕车不适时,可以食用橙子,橙子不仅有降火之效,而且肉多鲜美,含有很多维生素C等营养水分,可以有效缓解孕妇坐车晕车呕吐,增强孕妇的抵抗力,还能帮助孕妇解渴。

橄榄

橄榄中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质元素,橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,具有生津止渴、利咽消肿、醒酒安神等功效,在晕车出现恶心的征兆后,可以吃点橄榄,能够帮助缓解或消除恶心感。

柠檬水

柠檬水中含有丰富的维生素C,柠檬酸、苹果酸等物质,有增强免疫力、生津开胃、解暑、消除疲劳等作用,而且清香酸甜的口味还有止呕的作用,孕妇在晕车出现恶心的初兆时,适量喝点柠檬水有助于消除恶心感。

苏打饼干

孕妇晕车时会出现恶心呕吐等不适症状,而吃苏打饼干能够中和胃酸,且具有促进消化的功能,能够起到缓解胃部不适的作用。

需要注意的是苏打饼干是高盐分食物,孕妇不能多吃,吃个1-2片缓解不适即可。

蜜饯

蜜饯中营养丰富,像矿物质、纤维素、氨基酸等物质,有健脾养脾、调理肠胃、提高免疫力、消暑解暑的作用的,晕车后吃上一些蜜饯不仅能起到缓解晕车恶心呕吐的作用,转移晕车的注意力,还能补充能量。注意因为蜜饯中含糖量比较高,可达70%左右,所以在晕车时吃上几颗即可,不宜大量的食用。

口香糖

在晕车时嚼一嚼口香糖有利于掩盖汽车内难闻的味道,也能帮助转移注意力,对于缓解晕车症状也是有效的,而且口香糖还可以清洁口腔,缓解晕车的焦虑。

需要注意的是最长咀嚼时间不宜超过5分钟,而且孕妇最好是选择品牌好的,糖度低的,日期近的,无受潮、变软等现象的木糖醇类口香糖。

注意事项

1、孕妇坐车之前要适量的吃点东西,不要吃得过饱或是空腹坐车,吃个五六分饱即可,空腹或吃得过多都是可能导致晕车症状出现的。另外也不要吃甜食、油腻的食物,清淡饮食,最好是不吃奶制品或鸡蛋。

2、在下车之后,由于晕车时有恶心、呕吐等不适,不宜吃一些难消化、油腻等食物,以免造成肠胃不舒服,可以吃些流食,如白粥。

3、如果是家人自行开车的话,建议可以每隔一段时间停下来,让孕妇下去走走,活动一下,能避免和缓解晕车。如果是乘坐的公共交通工具,如果身体极其不适,要及时的调整行程,不要逞强。

标签: 孕妇晕车吃什么最有效上车前可备好这8种食物!  母婴保健  治疗晕车  

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