哺乳期可以吃火锅吗（哺乳期可以吃火锅吗宝宝3个月）

来源：最后更新：22-06-27 03:25:48

导读：很多人爱吃火锅，很多哺乳期的妈妈也不例外，那么哺乳期能吃火锅吗？哺乳期吃火锅注意什么？下面一起来看看吧。

很多人爱吃火锅，很多哺乳期的妈妈也不例外，那么哺乳期能吃火锅吗？哺乳期吃火锅注意什么？下面一起来看看吧。

哺乳期应慎吃火锅。

火锅很容易引起上火，哺乳期妈妈如果吃完火锅不注意降火，就容易火气大，这也会通过乳汁影响宝宝。

另外，如果吃火锅的时候，蔬菜、肉类等食材没有烫熟，没有彻底杀菌，就容易拉肚子从而影响哺乳。而且吃火锅容易口干就想喝火锅汤，但火锅汤亚硝酸类超标，对健康极为不好。所以哺乳期妈妈吃火锅应该多留个心眼。

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。

这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

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