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孕妇上火吃什么水果降火（怀孕上火吃什么水果能降火）

来源： 最后更新：22-06-22 07:42:01

怀孕期女性上火也是种常见的现象，很多女性都不知道上火了该吃什么好。孕妇上火吃什么水果好!

杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。

柿子

鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。

柑橘

柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。

火龙果

火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热，润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王，铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

甘蔗

甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。

梨

梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。

草莓

草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。中医认为，草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

西红柿

西红柿是常见的食品，平时很难引起大家的注意，但是西红柿的作用确是不能被忽视的。西红柿中欧含有丰富的维生素C，可以平肝去火、消肿、清热解毒，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

柚子

柚子含有大量的维生素C可以降火气、抑制口腔溃疡。

无花果

无花果是一种兼具食疗与药疗价值的水果，性平味甘酸，有清热解毒，止泻通乳的作用，孕妇在怀孕期间上火便秘，患有痔疮的，常吃适量无花果可以下火，保持大便通畅，治疗痔疮以及通乳。

孕妇上火有什么需要注意的

1、 防上火，关键要多饮水，保证每天的饮水量。

2、 多吃蔬菜水果，因为这些里面含有丰富的维生素，有助于改善上火引起的溃疡。

3、 要以清淡饮食为主，忌吃火大、油大的食物。

4、 要保证良好的睡眠，最好在晚上十一点之前进入睡眠状态。

5、 可以在饮食中多多食用“苦”味的食物，这些食物有解热祛暑、消除疲劳的作用。

标签: 孕妇上火吃什么水果降火孕妇上火有什么需要注意的  母婴保健  孕妇饮食  

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