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婴儿辅食菜泥的做法 宝宝辅食菜泥用什么菜好些

来源： 最后更新：22-06-14 08:31:57

当宝宝成长到4—6个月时，就要开始添加辅食了，最开始的婴儿辅食除了米粉就是泥了，有菜泥、果泥、肉泥等。那么怎样才能做出简单又美味的菜泥呢？

胡萝卜泥

食材：胡萝卜半根。

做法：先将胡萝卜洗干净切成小块，然后把切好的胡萝卜放入锅中加适量的水煮熟，最后将煮熟的胡萝卜碾成泥即可。

作用：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以增强宝宝视网膜的感光力，对宝宝视力发育有好处。

菠菜泥

食材：菠菜3—5颗。

做法：先把菠菜清洗干净，然后放在盐水中泡半个小时，再放到烧沸的水中焯一下捞起来，然后在锅内重新放入清水，将焯过的菠菜倒进去煮熟捞出，把梗去掉，把叶子切成小段，放入搅拌机中搅碎，过滤出菜泥即可。

作用：给宝宝补铁效果明显。

土豆泥

食材：土豆1个。

做法：把土豆去皮洗干净切成丁，放入锅内蒸熟，然后取出捣烂即可。

作用：含有大量的淀粉，宝宝食用有饱腹感且易消化。

蛋黄泥

食材：鸡蛋黄1个。

做法：将煮熟的鸡蛋黄用勺子碾成泥，然后加入适量的温开水或配方奶搅拌均匀即可。注意蛋黄的量要根据宝宝的接受程度逐步添加。

作用：补充铁元素、维生素A、D和E。

西兰花泥

食材：西兰花1朵。

做法：先把西兰花泡一会，然后清洗干净切碎，再放入到煮沸的水里烫3—5分钟分钟，捞出打成泥即可。

作用：含有丰富的维生素A和维生素C。

山药泥

食材：山药1/4根。

做法：先把山药洗干净去皮，然后放到电饭锅里蒸，待蒸熟软之后打成泥即可，建议蒸两遍，宝宝不能食用未蒸熟的山药。

作用：含有丰富的消化酵素，能帮助宝宝消化吸收。

鸡汤南瓜泥

食材：鸡肉1块，南瓜1块。

做法：先将鸡肉放在淡盐水中浸泡30分钟左右，然后将肉用刀剁成泥，再加水熬煮成一小碗鸡汤，过滤掉鸡肉颗粒备用；再把南瓜洗干净去皮放在另外的锅里蒸熟后碾成泥，最后把过滤好的鸡汤倒入南瓜泥中再稍微煮一会即可。

作用：富含蛋白质、多种微量元素以及维生素，营养丰富。

标签: 婴儿辅食菜泥的做法  婴儿辅食菜泥怎么做  母婴保健  婴儿辅食  

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