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八宝粥孕妇可以吃吗（八宝粥孕妇可以吃吗自己煮的）

来源： 最后更新：22-06-13 08:30:57

八宝粥也叫做腊八粥，是一道中国传统的粥品，不仅口感香甜细腻，而且还富有营养，那么八宝粥孕妇可以吃吗？

八宝粥孕妇可以吃吗

一般是可以吃的。

八宝粥是由多种不同的五谷杂粮和干果熬煮成的粥品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维以及多种微量元素等营养成分，具有健脾养胃、益气安神、消食导滞等多种功效，只要里面没有具有滑胎作用的薏苡仁，孕妇一般都是可以食用的，而且孕妇适量食用八宝粥可以帮助补充自身所需的部分营养，对自身以及胎儿健康都有一定的好处。

罐装八宝粥孕妇可以吃吗

可以吃，但是要少吃。

一般罐装八宝粥中糖分含量会比自制的八宝粥要高很多，而孕妇若是摄入过多的糖分，容易增加患妊娠期高血糖的几率，对自身健康及胎儿的生长发育不利，甚至在生产时还可能会有危险；另外，罐装八宝粥中会含有一定量的食品添加剂和防腐剂，孕妇若是摄入过多，也有可能会影响胎儿的正常生长发育，因此罐装八宝粥孕妇虽然能吃，但是最好少吃或不吃。

孕妇吃了八宝粥有薏仁

中医认为薏仁是伤胎之物，孕妇不宜食用；另外薏仁中的某些营养成分具有一定的兴奋子宫平滑肌的作用，会促使子宫收缩，增加滑胎的风险。

不过薏米是需要进食到一定的量才会有这样的作用，若是孕妇仅少量食用，而且并无明显不适反应的话，那么暂时不需要过于担心，严密观察自身反应即可。

但若是孕妇摄入的薏仁比较多，或者是出现腹部疼痛、阴道流血等反应的话，建议立即前往医院就诊，在医生的指导下进行详细的检查，并确定相应的治疗方案，以免出现严重后果。

适合孕妇的八宝粥配料

八宝粥是用多种不同的原材料熬煮成的粥，一般是以粳米、糯米等为主料，再加入绿豆、赤小豆、白扁豆、红枣、莲子、花生、桂圆、松子、山药、百合、芡实、玉米、枸杞等辅料而制成。

孕妇可以根据自己的喜好和自身需求进行挑选配制，如睡眠不好的，可以加入百合、桂圆肉等；贫血者可以加入红豆、花生、红枣等；脾胃不好的可以加入山药、扁豆、芡实等。

八宝粥怎么煮烂的快

提前浸泡

八宝粥中的主要原材料都是以粗粮为主，相对来说质地比较硬，很难煮烂，因此要想烂的快，建议将原材料提前用清水浸泡2小时以上，使它吸足水分而膨胀变软，质地变松，这样煮起来就会更容易烂了。

热水熬煮

很多人在煮八宝粥的时候都是直接用冷水熬煮，但是如果想要更快煮烂的话，建议用热水会更好，它比冷水更容易浸入到材料中，所花的时间会更短。

高压锅煮

要想八宝粥更快煮烂，建议可以用高压锅熬煮，因为高压锅的气压高，密闭性强，用它来煮八宝粥所需的时间会比砂锅要快很多。

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