来源: 最后更新:22-06-11 10:57:19
生育有时候不是你想生就能怀孕。如果你迟迟无法怀孕,务必戒烟、戒酒和减重,因为这些都会导致不孕。此外,如果你有慢性疾病,如糖尿病和高血压,务必要妥善管理,以防止将来引发妊娠并发症,导致流产。
在你开始尝试怀孕之前,你应该要服用产前维生素叶酸,一种维生素B,可以帮助产生和维持新细胞,让你更容易受孕。此外,叶酸还可以防止将来宝宝有出生缺陷。
如果你有抽烟的习惯,最好立即停止抽烟。因为吸烟除了会影响身体健康之外,还会增加不孕和流产的风险,让你无法受孕成功。
肥胖是多囊卵巢综合症的主要危险因素,这是不孕的常见原因之一。因此,如果你有肥胖的问题,最好在怀孕前想办法减去多余的重量。
如果你有任何的慢性疾病,如糖尿病或高血压,务必要想办法控制它们。慢性疾病除了会影响你的健康之外,也会导致引发将来怀孕的并发症,影响宝宝健康。
偶尔喝点小酒也许可以帮助你放松,感觉心情愉快。但酒精会降低你的怀孕机率。因此,限制你的酒精摄入量,停止喝酒更好。
如果你有服用任何的药物,咨询你的医生,讨论哪些药物是安全的。这些包括用于控制癫痫发作、血压和血凝块形成的处方药物。
如前面所述,叶酸可以帮助提高受孕的机率。你可以多吃绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、芦笋、鲑鱼等食物,它们都含有丰富的叶酸。
ω-3脂肪酸是一种健康的脂肪,有助于受孕。你可以多吃脂肪鱼、酪梨、坚果、橄榄油等食物,它们都含有丰富的ω-3脂肪酸。
铁可以增加血液中的血红素,预防贫血,还可以帮助提高怀孕的速度。你可以多吃猪肝、菠菜、红肉、芝麻、番茄等食物。
锌不仅可以提高男性的生育力,也可以提高女性的怀孕速度。你可以多吃向日葵种子、红肉、鸡蛋、牡蛎、乳制品等食物。
菲律宾涉事公司回应中企高管遇害:邀请函和工作人员均系假冒!公司与本案无关
一场豪赌,唐宁街10号怕是又要换主人了…
菲方向中国索赔撞船损失100万美元
蔡振华:我为乒乓球而生,成为优秀运动员、教练我都做到了,这一生我问心无愧
上海22岁小伙头痛咳嗽,忽冷忽热!一年前曾出国游玩,医生:这种病严重可致命
漂亮书生女主角是谁 漂亮书生女主角是谁啊
千与千寻剧情介绍(千与千寻剧情介绍详情)
房贷利率是怎么算的(房贷利率是怎么算的?确定不变吗?)
天津河东区2023第二季度公租房登记官网(附流程)
对话|18岁女孩要去上海迪士尼“送外卖”:为减肥,也为“抱抱龙”
30多年来“最大规模土地侵占”,美亲以议员都看不下去30多年来“最大规模土地侵占”,美亲以议员都看不下去,美亲,以色列
危急时刻!他们在洪水中托举孕妇三个小时 揭阳大南海危险运输车辆入园预约注意事项 2024潍坊北站停车场收费标准 潍坊北站停车场电话号码 中金一女员工不幸离世,年仅30岁,丈夫发了讣告,求学经历曝光