清明菜粑粑孕妇能吃吗清明粑粑的功效与作用

来源：最后更新：22-04-19 06:53:43

导读：马上就要到清明节了，想自己尝试做些清明菜粑粑来吃，但家里有孕妇在，不知道清明菜这种野菜制成的粑粑孕妇能否食用呢？

马上就要到清明节了，想自己尝试做些清明菜粑粑来吃，但家里有孕妇在，不知道清明菜这种野菜制成的粑粑孕妇能否食用呢？

能吃。

清明菜粑粑注意制作材料有清明菜、糯米粉等，含脂类物质、挥发油、大量胡萝卜素及少量维生素B等营养物质，不含有毒成分，其性味甘、平，无毒，孕妇是可以食用的，而且清明菜中的膳食纤维丰富，孕妇食用可以防治便秘，还能补充多种营养成分，有利于孕期自身和胎儿的健康。

吃多容易长胖。

清明菜做成粑粑后会放入糯米粉、白糖等材料，总体糖分和热量偏高，一般一个大小为50克的清明清明菜粑粑含有热量为150大卡，一天吃1-3个为宜，不宜过多食用，否则不仅会导致肠胃消化不良，还易使人长胖。

适量吃不会上火。

从中医的角度来看，一般吃性温热的食物容易导致人上火，但清明粑粑属于性平的食物，适量吃不会上火，还具有祛风解表，化痰止咳的功效。

不过由于清明粑粑含碳水、糖分较高，不宜多吃，否则摄入过度的高糖食品也易使人出现上火的症状，如：口干舌燥、口腔溃疡、便秘、消化不良等。

清明粑粑一般有两种，一种是清明菜包的、一种是艾叶草包的，两种粑粑做出来虽然都是绿的，但口感差别较大，而且营养功效也不同，如：

1、清明草，也叫鼠曲草、清明菜、寒食菜、绵菜、米菜、地菜、香芹娘，全株有白色绵毛，叶如菊叶而小，开絮状小黄花，一年生草木，清明时节，萌生绵绵白毛细叶，性平和，有化痰、止咳、降压、去风功效。

2、艾草别名艾蒿、白蒿等，多年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。

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