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睡得不好也许是月亮造成的！最新研究指出月球周期可能会影响睡眠质量

来源： 最后更新：24-07-13 12:06:41

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近日，有一个研究团队通过在几年的时间内持续观察了852名受试者后得到了一个新的结论：月球周期可能会影响睡眠质量。

该研究团队依靠多导睡眠仪（PSG）的测量来测量一个晚上的睡眠开始、持续时间和睡眠质量。PSG监测睡眠期间的各种参数，包括大脑活动、眼部运动、肌肉活动和心律。

研究人员通过对比几年内的实验记录发现，月球周期可能对睡眠质量有可衡量的影响，且对男性的影响可能比女性更大。

女性在月球渐盈期间的睡眠时间比渐亏期间时少了近12分钟。但是男性在渐盈期间的睡眠时间少了20分钟。对于其他的睡眠参数，男性的得分比女性更差。在渐盈期间，男性的睡眠效率低了3.4%，睡眠期的长度受到了更大的干扰，变得更容易醒来。

关于月球周期是如何影响睡眠的，目前还没有科学解释。可能的原因是月球在渐盈期间反射的额外光线可能会刺激处于睡眠中的人提早醒过来。

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