断奶后胸部一样不“缩水”的五个小窍门

来源：最后更新：24-05-23 06:18:15

导读：经验妈妈都知道在怀孕期间，由于激素的影响，促进乳腺发育从而使胸部变得比孕前更加丰满起来。产后乳汁的汾

经验妈妈都知道在怀孕期间，由于激素的影响，促进乳腺发育从而使胸部变得比孕前更加丰满起来。产后乳汁的汾泌，就算是原本的“太平公主”，此时也能拥有性感迷人的小乳沟了。可是如果你不注意保养的话，当你在宝宝断奶之后，会发现胸部迅速“缩水”了。这可是所有妈咪的恶梦啊，应该如何杜绝这个问题发生呢？育儿多小编建议产后妈咪学习以下让乳房恢复挺拔的5个方法哦！

1、孕期预防：避免产后乳房下垂，要从怀孕时开始预防。怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。

2、断奶讲究：要避免乳房缩水，断奶有讲究。一般不采用吃药或打针的方法，这样容易造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

3、乳房按摩：可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。