宝宝在夏天不爱睡觉应该怎么办？宝妈必学！

来源：最后更新：24-05-21 03:09:20

导读：天气一热，很多宝妈都说自己家娃睡眠也出现了问题。怎么也不睡，顶着个大黑眼圈陪着伤不起！夏天天亮的早，

天气一热，很多宝妈都说自己家娃睡眠也出现了问题。怎么也不睡，顶着个大黑眼圈陪着伤不起！夏天天亮的早，宝宝起得比鸡还早！晨是大人们最困的时候，熊孩子已经嗷嗷叫着要起来了！真令人头疼的问题，那到底该怎么办，让小编来教你吧！

不爱睡觉的原因

宝宝一般在夏天睡眠可能不好的原因都是天气热烦躁的原因，平时宝宝只要晚上睡眠很好其实都没有关系的，正常宝宝白天每天中午有一个小时的睡眠就可以的。夏天不爱睡觉还得考虑是不是宝宝上火了，比较难受，也有可能是房间里太热太干的缘故

怎么处理

1.关注环境的变化

小朋友的生物钟受光照影响比较大，天亮了就容易醒来，所以夏天常常会起得早。给窗帘里加一层遮光布试试，要不然孩子眼睛睁开看到外面那么亮根本不肯再睡了呀！
2.给予正确的回应
有时候孩子早醒是因为饿了。4~5点醒了不要跟他说话，也不要开灯，如果有必要轻轻地给孩子换下尿布，及时喂奶再继续哄睡，就像夜里醒来一样对待。

3.调整入睡的时间
如果孩子总是在5点多就醒了不肯睡，尝试调整一下夜间入睡的时间（通常在18-20点之间）。早一点或晚一点睡，可能会改变他醒来的时间。
4.降低孩子的期望
如果孩子知道起来就可以玩耍或喝完奶不用睡，可能会让他习惯并喜欢早起。父母要用行动告诉他，这个点起来一点也不好玩。小家伙发现早起只能自娱自乐，还不如多睡会儿呢！
5.调整父母的作息
也有很多孩子在父母尝试了各种办法之后依然做一只打鸣小公鸡...怎么办？也许你家的孩子觉少也说不定。如果白天神采奕奕，玩得高兴吃得开心，那也不必太勉强。家长也早点睡把亲子时光留到早上也是不错的哟~
6.或许是太热？
陪睡=不睡，多少妈妈都是一把辛酸泪！好不容易熬过了最艰难的前三个月，终于能好好睡几个钟头了。没高兴多久又开始莫名的夜醒了？

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