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孕妇补钙到什么时候结束

来源: 最后更新:24-05-17 03:45:48

导读: 怀孕之后,孕妇补钙那是必须的,这个人人皆知,不过孕妇补钙到什么时候结束呢?恐怕就有很多人不知

    怀孕之后,孕妇补钙那是必须的,这个人人皆知,不过孕妇补钙到什么时候结束呢?恐怕就有很多人不知道了吧!有些人会认为,好的东西应该是补得越多越好啊,多补总好过少补吧!其实这种想法完全是错误的,你要知道,补钙过量是会导致结石的哦。所以育儿网小编告诉各位孕妈妈,怀孕之后钙要补,不过得合理的补,补得过多过少都不利宝宝的健康发育哦。

     孕妇补钙到什么时候最好呢?一般建议怀孕三个月后开始补钙,每日一粒,六个月后服用两粒。直到哺乳期结束。

    怀孕前三个月每日800毫克(与怀孕前一样,需钙量没有增加),怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克,因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育,孕妇对钙的需要量增加了200毫克,怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克,该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期,孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克,将近翻了一倍,而饮食中摄入的钙也就400毫克左右,加半斤牛奶含250毫克,最少还差550毫克的钙,因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量,这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。

     而哺乳期对钙的需要量也要达到1200-1500毫克的钙,也需要补充。孕产期是女性的特殊生理时期,对钙的需要量是非常大的,一般补钙建议最少服用到哺乳期结束。最好的是停止哺乳后再服用一段时间,因为女性经历了孕产期骨矿物质的含量将降低7-11%,继续适当补充乐力有利于促进产妇骨密度的恢复,预防产后的骨质疏松症。

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