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红糖、黑糖功效大PK!到底经期喝红糖好还是黑糖好

来源: 最后更新:24-05-13 06:54:18

导读:月经期间难免会有不适感或者痛经,常常感到乏力、疲倦、腰酸背痛,脸色苍白,工作起来也没有精神,月经期间

月经期间难免会有不适感或者痛经,常常感到乏力、疲倦、腰酸背痛,脸色苍白,工作起来也没有精神,月经期间吃什么可以缓解各种不适呢?据小编了解,月经期间可以吃香蕉和鱼来调整情绪,温补的食物如牛肉、羊肉、红糖也是不错的选择。另外经期出血会流失较多的铁元素,所以应该及时补充一点含铁高的食物,比如菠菜和鸡蛋。

今天我们来说说红糖,红糖水具有补血化瘀的功效,喝红糖水可以缓解痛经,让身体变暖和,增加能量。经期吃红糖好还是黑糖好?

经期喝红糖好还是黑糖好

经期吃红糖好还是黑糖好

黑糖也是红糖的一种,不过比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘,入脾,具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效,还可止疼、行血、活血散寒。

红糖则是经过简单的加工而出的蔗糖成品,较之黑糖,功效则就略差了一点,一般药用黑糖,平时经期食用红糖即可。

经期喝红糖好还是黑糖好

红糖和黑糖的区别

1、黑糖的制作工艺更加复杂,熬炼时间更长,对于营养成分的驯化时间更久,火候更足;

2、黑糖颜色比一般红糖颜色要深,甘蔗含有多酚类物质,在Fe离子的环境下颜色容易变深,而多酚类物质对于人体健康是有益处的;

3、黑糖有焦香味,红糖没有焦香味,焦香与蔗香的结合让黑糖档次更上一层楼;

4、黑糖的执行标准和要求比更高(黑糖指标要求比红糖高33%~150%),高标准的产品质量自然更佳。

经期喝红糖好还是黑糖好

月经期间喝红糖有副作用吗

没什么副作用。红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。

经期喝红糖好还是黑糖好

小编的话

综上所述,黑糖具有较高的药用价值,红糖只是经过简单的加工而出的蔗糖成品,比黑糖的功效略逊一筹,经期食用红糖就能够起到较好的调理作用了。经期喝红糖是没有副作用的,大家就放心吧,另外平时贫血的人也可用多吃红糖。

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