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春夏秋冬四季坐月子注意事项

来源： 最后更新：24-05-12 03:45:30

产后坐月子是中国的传统风俗习惯，有些妈妈认为，生完宝宝坐月子并不是科学做法，外国妈咪生完宝宝都不用坐月子，我们中国妈妈为什么就一定要坐月子呢？

确实，欧美国家的女生在生完孩子之后，根本没有坐月子这一说法，而且饮食和日常生活习惯也相差甚远，产后坐冰块，产后吃冷饮这些习惯，更让我们觉得不可思议。

但必竟我们不是西方人，和西方国家和饮食生活习惯都不一样，体质更不一样。所以关于坐月子的问题，我们最好还是听从老祖宗的说法吧。产后坐月子究竟要注意什么呢？四季坐月子注意事项将为你揭晓答案：

春天坐月子注意事项

春天气候转暖，要保持室内空气流通，定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

夏天坐月子注意事项

妈妈们要忌辛辣食物。坐月子的妈妈们容易便秘，辛辣的东西就更别碰了。夏天气温高，如果能美美吃一口冰激凌，就觉得太美味啦。但是对于坐月子的妈妈们，肠胃功能不好，易引起腹泻，妈妈们千万别因一时的贪嘴耽误了自己和宝宝的健康呀。适当饮用红糖水对坐月子的妈妈们健康很有利。

秋天坐月子注意事项

秋天不像夏天那么炎热，正是滋补的季节，对于新妈妈来说，秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌，但是也并非补得越多越好。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还应当加入一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用，不宜过多。

冬天坐月子注意事项

很多人都认为冬天坐月子要比夏天坐月子轻松，只需要注意保暖就可以了，其实不然，其实无论宝宝还是妈妈们此时都需要新鲜的空气来促进发育及恢复身体，而且通风还是一种简单实用的空气消毒法，减少室内细菌。

 

因而妈妈和宝宝的居室应该清洁、明亮、通风好。室内的相对湿度要控制在55%～65%，如果太干燥的话会让妈妈和宝宝的鼻黏膜受损、咽部发干；而太湿了皮肤又不能正常排汗，会让人感觉气闷不畅，而且容易滋生细菌，侵害人体健康。

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