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牢记4招，让妊娠纹滚出皮肤届

来源： 最后更新：24-05-12 12:00:58

试问有哪个人愿意自己光滑无痕的肌肤突然长出密密麻麻的“哈密瓜”纹？别说是一大块了，就是一小块疤痕对于爱美的女人来说，那都是“祸害”。小编记得电视剧《小儿难养》里，怀孕后的简宁某天在公园的长凳上突然长啸一声大哭起来，吓得旁边的江心忙问哪里不舒服。

简宁哭着说道：我长纹了，我这辈子再也没有光滑的肚皮了，再也不能穿比基尼了。江心忙安慰到：这世间越是长了纹的东西越珍贵，哈密瓜都是纹越多越甜的。

当然这是江心安慰人的话，如果能遇到这样不嫌弃不放弃的老公，也算是三生有幸啦，但是如果事先就做好功课预防妊娠纹的话，还会被这种难看的纹纹欺负吗？下面就介绍4大预防妊娠纹的小妙招，让妊娠纹从此滚粗皮肤届！！！

妊娠纹什么时候开始长

俗话说知己知彼百战百胜，想预防妊娠纹就要先知道这东西是啥时候开始长的，其实，每个孕妇的妊娠纹生长时间都不一样，不过大多数孕妇都会在怀孕25--28周左右长妊娠纹哦，孕妈妈们打气精神来准备迎战吧！

妊娠纹到底是个啥东东

妊娠纹是由于孕妈妈肚子的不断变大，导致皮肤软组织的严重扩张而不能自行修复，皮肤的中下层弹力纤维破裂了，从而产生了妊娠纹。这种讨厌的妊娠纹最喜欢长的地方就是肚子、大腿、臀部、后腰跟乳房了。

牢记4招，让妊娠纹滚粗皮肤届

一、增加皮肤弹性才是王道

孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性才是王道哦。

多吃水果多喝牛奶是王道

推荐方案：

1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，增强皮肤弹性；

2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物；

3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

二、控制体重增长

在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程要控制在11-14公斤左右哦。

适当做点家务也能增加皮肤的新陈代谢

推荐方案：

1、早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，如果你常被便秘所困，在水中加少许盐就跟好了；

2、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复，比如拖拖地板、收拾房间，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显哦。

三、使用妊娠纹防护产品

在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的妊娠纹防护产品哦，事先擦一些简单的橄榄油也是非常好的办法呢，可以增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化从而有效减少妊娠纹出现。

那些已经出现浅纹的孕妈妈来说怎么办呢？也可以在出现妊娠纹的初期坚持使用，能够活化纤维细胞，让妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色哦。

妊娠防护产品必不可少

推荐方案：

每天的8:00-12:00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理，取适量妊娠纹防护产品均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。

除了使用市面上的妊娠纹防护产品，孕妈妈还可以自己DIY，安全又放心：

准备材料：食用橄榄油、美容护肤用的VE胶囊

制作方法：用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入食用橄榄油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与橄榄油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。

四、适度的按摩

进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合妊娠纹防护产品同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。

建议孕妈妈从怀孕3个月开始到生完后的3个月内都坚持腹部按摩哦，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

适当按摩有助预防妊娠纹

推荐方案：

1、沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉；

2、十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

3、这个过程可以一边按摩一边跟肚子里的宝宝说说话哦，也真是促进母子感情的好时机呢。

小编温馨提醒：妊娠产品必须每天坚持使用，才能达到最佳效果，切记切记，孕妈们，没有丑女人只有懒女人，坚持就是胜利啊。

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