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专家支招宝宝更要防甲流（食疗应对）

来源： 最后更新：24-05-07 10:03:38

甲流十一之后开始肆意起来了，据说80%的流感都是甲流，如果现在不好好预防中招的几率可是大得很呀！特别是婴儿，抵抗力差极易被传染所以作为宝宝的第一道防线妈妈们可是不能马虎的，所以平时我们要尽量做到：
     
一，每天做好室内的通风换气，做好家里的卫生清洁工作，勤洗手；

二，尽量不要去拥挤、热闹、人多的公共场所，如电影院、网吧、超市等，因为公共场所的细菌数量会大大高于其他地方；

三，生活要有规律，不要过于劳累，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和肉类，要多吃白开水；  

四，要加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳；

五，远离有流感症状或肺炎等呼吸道的病人，有必要时可以选择戴上口罩。

万一不小心着凉引起小儿咳嗽，甚至出现不明原因的发烧,小儿腹泻或流感症状，也千万别慌，及时到医院就诊是首选。咳嗽，打喷嚏时要用纸巾遮住，把纸巾扔进垃圾桶内，生病期间更应该勤洗手，多喝开水，尤其是在咳嗽或打喷嚏后更要洗手。

希望大家通过预防一起来远离甲流！！

下面来介绍几种前段时间刚学的食谱，不过食谱都主要是针对家里的新生儿护理的：

1、姜汁牛乳饮原料：牛奶250毫升、鲜姜１块、丁香1粒、白糖适量。

做法：将鲜姜切碎，加入开水适量，纱布包裹榨汁，倒入牛奶中，再放丁香，置锅中煮2-3分钟即成。每日1次，可连续服用一段时间。

功效：祛风、散寒、补脾益胃。适宜于受风寒、婴儿腹泻咳嗽流涕、饮食无味的宝贝。

2、增强抵抗力的药膳饮食：具有增强抵抗力，健身防病的功效，有条件时可让孩子长期服用。

1）百合花生粥：干百合 20克，加水泡胀；花生米 30克，加水带皮煮熟，再加入糯米60-80克，加水煮粥，最后加糖少许即可服用。

2）银耳羹：银耳10克，香菇6克，先将香菇煮汤滤渣，再将银耳加入汤中，用文火煮成羹状即可服用。可加冰糖少许，一日服完。可连续服用。

3、温肺鸡汤糊：母鸡肉250克，猪腿肉300克，肉桂10克，党参20克（包在纱布内），加水3000毫升煮汤，直至肉烂，取出肉及药物后余汤2000毫升左右，后将鸡肉、猪肉切成丝。取麦片100克，放入锅内煮沸后，在缓慢加入面粉200克，调成均匀糊状，最后加适量盐及味精。食用时取适量加入碎鸡肉、猪肉及少量香油即可食用。以冬季食用为佳，经常食用有预防呼吸道感染的良好作用

4、提高免疫力的婴儿秋季食谱

1）炖排骨：制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用

2）虾仁蛋饺：制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。

3）鱼泥豆腐羹：制作方法：将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收

4）猪血豆腐青菜汤：制作方法：猪血豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。

希望对妈妈们有所帮助！

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