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孕妇吃越多鱼越好吗 这四种鱼孕妇千万不能吃

来源： 最后更新：24-04-28 03:45:35

有这样一种说法，在怀孕的时候吃鱼会让宝宝变得更加聪明，大家都知道，鱼类里面含有大量的DNA物质，DNA是宝宝大脑发育的最重要的物质，孕妇在孕期摄入足够的DNA宝宝的大脑就会发育的更加完善；

那么，孕妇吃越多鱼越好吗？有哪些鱼是孕妇千万不能吃的，一起来了解一体下。

孕妇吃越多鱼越好吗

孕期吃鱼对于孕妇来说是非常重要的，鱼类含有丰富的蛋白质，里面的氨基酸质量高，对于孕妇来说非常容易吸收，鱼类的营养通过孕妈的吸收能够有效的带给婴儿，使婴儿的发育更加快速；

鱼类里大量的高质量DNA也为婴儿的大脑发育提供了营养物质，促进婴儿大脑的发育；此外，鱼类是所有肉类里面脂肪含量最少的一种，所有在孕期食用不会增加孕妇的脂肪；

但是，纵使鱼类食物对于孕妇好处有很多，但是过多的食用也会引起不好的效果，天天吃鱼会造成孕妇的营养过剩的情况，所有并不是吃鱼越多越好，建议孕妇平均每周吃两到三次即可。

哪几种是孕妇不能吃的

1.汞含量高的鱼

孕妇应该避免吃汞含量较高的鱼，箭鱼、鲨鱼、马头鱼等都是汞含量较高的鱼，这类鱼的鱼肝里面具有较高的有机污染物，孕妇应该避免食用；

2.化工厂附近的鱼

化工厂附近都是污水排放的地区，经过如水里面喂养出来的鱼，含有大量的毒性，对于孕妇的身体和胎儿的发育具有影响，容易引起孕妇中毒的现象；

3.稻田及附近池塘的养殖鱼

稻田里面由于农民会使用大量的杀虫剂和农药，这里面养殖的鱼已经受过农药的影响，长此下去，鱼体内已经堆积起了大量的农药，孕妇食用之后容易引起中毒的现象；

4.有腐败迹象的鱼

买回来的与如果不新鲜，或者已经出现了一些腐败的迹象，孕妇应该避免吃这类鱼，腐败后的鱼会大量的分解组织胺，引发变态的反应，不利于孕妇的健康和胎儿的生长；

小编的话

虽然鱼类有很多的好处，但是我们孕妈在吃鱼的时候也要注意选择，避免食用一些不安全的鱼质，以免造成身体上的不适；

另外，孕妇尽量不要吃生鱼片或者鱼寿司等，生鱼片上面含有大量的寄生虫，对于孕妇的身体和胎儿的发育有很大的影响。

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